צוואר עיסוי עם osteochondrosis

עיסוי צוואר עם osteochondrosis הוא המדד הראשון שיעזור לך לא לסבול תחושות לא נעימות וכאבי ראש. עם זאת, בכל פעם שאתה מבקר מטפל עיסוי יהיה יקר למדי וחוץ מזה, מי יש כל כך הרבה זמן פנוי? .. למרבה המזל, צוואר עיסוי צווארון אזור יכול להיעשות על שלך. רק ללמוד את התנועות המוצעות, לחזור על כל מורכבות מספר פעמים.

איך שצריך לעסות את הצוואר?

זכור כי עיסוי הצוואר הנכון צריך להיעשות על ידי תנועות רכות, חלקה, רצוי על שמנת שמן או שמן לעיסוי . לפני כל פגישה, הקפידו לשטוף את הידיים ולתפוס עמדה נוחה, לשבת על כיסא עם גב אחורה, רצוי מול השולחן - תמיכה מרפק. אתה יכול לבצע עיסוי צוואר קלאסי ביד אחת או שתיים בו זמנית.

איך לעשות עיסוי צוואר?

אחרי מה שהכנתם, שיחררתם את הצוואר ואת הכתפיים מהבגדים, החלתם את הקרם ולקחת תנוחה נוחה, אתם יכולים להמשיך.

1. התחל עם שבץ של הצוואר מלמעלה למטה, הראשון בקושי נוגע, ואז עם לחץ.
2. לחץ קלות על הצוואר של כף יד ימין בצד ימין, ואת האגודל עם שמאל. חזור על הצד השני.
3. טוחנים בקצות אצבעותיך לאורך החלק האחורי של הצוואר מלמעלה, ומתוך גבול השיער אל הגב לאורך עמוד השדרה.
4. לרסק את הצוואר, לתפוס את שרירי הצוואר עם רפידות האגודל ואת ארבעת האחרים, להזיז את העור לעבר האצבעות. הלישה נעשית ביד ימין על הצד השמאלי של הצוואר ולהיפך.
5. לאחר מכן, בצע stroking את הצוואר בעת ובעונה אחת עם שתי הידיים מן occiput להבי הכתף.
6. ואז עיסוי טיפולי של הצוואר נע אל החלק הקדמי של הצוואר שלה. התחל על ידי ללטף את הלסת אל החזה, החלש עד מוחשי.
7. לשפשף את השרירים מאחורי האוזן שלך, ולאחר מכן לעסות את כל רצועת החזה. אתה לא יכול לשפשף את החלק האמצעי של הצוואר שלך!
8. לאחר מכן, לשבור את הצדדים של הצוואר (בעדינות לתפוס את העור עם כל האצבעות), תוך הטיה את הראש בכיוון ההפוך מן אחד שבו עיסוי נעשה.
9. לאחר מכן, בצע עדין stroking לאורך השרירים מחית.
10. לאחר מכן, ללכת טפיחות רכות על המשטח האחורי של האצבעות על הגב ועל צדי הצוואר.
11. השלם את עיסוי עם משיכות אחיזה.

אל תשכח כי contra- אינדיקציות של עיסוי הצוואר הן כדלקמן: מצב חום, רע, מחלות עור, דלקת של כלי דם הלימפה. בכל המקרים האחרים, עיסוי יעשה לך טוב!