אף אחד לא יכול להתגאות בבריאות נפשית מצוינת, כאשר מצב הרוח מסביב לשעון אינו יודע תחלואים, אין דאגות. וזה נורמלי למדי. העיקר הוא תמיד לדעת איך לעזור לעצמך במקרה שמשהו השתבש ונראה כי לא להחזיר את הנשמה למזג אוויר שטוף השמש.
המצב הפנימי של הנפש של האדם
הרמוניה עם "אני" משפיעה באופן חיובי, הן על הרווחה של האדם, על יכולת העבודה, ועל היחסים עם העולם הסובב. יתר על כן, ילדים לחקות את הוריהם, כאשר הם רואים את הסצנה של אמא עצבנית אשר מדי יום "מסורים" בעלה, הם מקבלים את הרושם כי זה נורמלי היחסים במשפחה. בעתיד, תינוקות כאלה מסוגלים לרשת את הפעולות, הרגלים של אם לא מאוזנת. השורה התחתונה היא אחת: מה מצב נפשי עכשיו, תלוי איך האירועים יתפתחו בעתיד.
אל תכלול אפשרויות להידרדרות פתאומית של רווחה נפשית. אם קשה לקבוע את הגורמים האובייקטיביים לתופעה זו, ייתכן שתת-ההכרה הפכה את עצמה לחשה. בשפה מדויקת יותר, פחדים, חוויות, זיכרונות שליליים שאדם לא רצה להבין, נשלחים מתוך המוח האנושי. כתוצאה מכך, בסופו של דבר הכל מגיע אל פני השטח.
כיצד לשפר את מצב הרוח שלך?
המאפיינים העיקריים של מצב נפשי חמור הם עצבנות, עצבנות מוגברת, נדודי שינה, התקפי פאניקה, תנודות חדות ותדירות במצב הרוח. טעות גדולה היא ההחלטה להניח לדברים ללכת לבד. אם אתה לא באמת יכול לרפא את עצמך פסיכולוגית, חשוב לפנות מומחה בזמן. במקרה זה הוא פסיכולוג או פסיכותרפיסט.
אז, כמה פעמים בשבוע, אל תשכחו לעשות מדיטציה, לזרוק מחשבות על דאגות היומיום. זה לא יהיה מיותר לתרגל ויזואליזציה, ההגייה של הצהרות . כל בוקר צריך להתחיל במילים "אני מרגיש נהדר. אני נראית נהדר. עסקים מלווה הצלחה ".