איגרוף תאילנדי הוא אמנות לחימה העתיקה ביותר שמקורם בתאילנד. זה נקרא גם Muay תאילנדית (אשר בתרגום פירושו קרב תאילנדי חינם). מטבעו זה דומה לסוגים אחרים של קרבות של הודו, אבל יש לה גם הבדלים בהירים. ב Muay תאילנדית מודרנית, אגרופים מותר להיות אגרוף באגרופים, במרפקים, ברגליים, שוקיים או ברכיים, אשר נקרא גם "המאבק של שמונה איברים". כיום איגרוף תאילנדי לנערות הוא פופולרי, אשר מוצע לעתים קרובות כמו קורסים הגנה עצמית.
איגרוף תאילנדי לנשים
למרות העובדה כי Muay תאילנדית כרוכה קרב מגע, הבנות המעורבות איגרוף תאילנדי מקבלים גדול יותר ויותר מיום ליום. זה לא מפתיע, כי טווח היתרונות של הכשרה כזו היא גבוהה מאוד:
- שיעורים באיגרוף תאילנדי מוחלפים על ידי תרגילי מתיחה נפרדים עבור הישבן, לחץ, רגליים וחזה. זה מאפשר לך לשמור על הדמות שלך בצורה, מבלי לעשות מאמצים נפרדים.
- אימון רגיל, בתנאי דיאטה סבירה, לתרום לנורמליזציה של משקל ולשפר את הדמות.
- בהיותה עוסקת באמנויות לחימה, האישה הופכת להיות מזויפת יותר, חיננית וחיננית.
- אחרי כמה חודשים של אימון כזה, אישה מתחילה להרגיש מאוד בטוח, כי היא מבינה שהיא יכולה לדחות לחלוטין כל בריון.
- ככל שהילדה משתתפת באימונים, כך היא טובה יותר.
כמו מאמנים כמו להתבדח כאשר אישה עוסקת איגרוף תאילנדי - הבעל לא שוכח להוציא את האשפה או לשטוף את הכלים, והילדים מביאים רק סימנים מצוינים מבית הספר. היתרונות של התרגילים האלה הם גבוהים מאוד, הרבה יותר מאשר את הכושר הרגיל.
איגרוף תאילנדי - אימון
אימון הוא די דינמי, והוא כולל תרגילים שימושיים רבים לתיאום של תנועות, כוח, מיומנות ומתיחות, שבזכותו ההתפתחות המורכבת של הגוף מתרחשת. כבר אחרי השיעורים הראשונים, הבנות חוגגות שינויים בעצמן ובגישתן.
בסרטון, ניתן לראות מצגת קצרה של האימון, הכוללת חימום ארוך אימון, עבודה שבץ על האגס ואפילו קרב מגע בציוד מלא. אל תפחדו מפעולות כאלה - אף אחד לא יאלץ אותך להילחם אם אתה עדיין לא בטוח שאתה תעשה הכל נכון. באמצעות הכישורים שנרכשו, אתה יכול לשפר את המצב הנפשי והפיזי שלך ולהיות הרבה יותר בטוח בעצמך.