גיינרים לגיוס המונים - נזק ותועלת

כדי להשיג תוצאות טובות באימון, אנשים רבים משתמשים geyners, המשלבים שתי נקודות חשובות מאוד. ראשית, יש להם סוכרים מיוחדים, כלומר, פחמימות, אשר נותנים את האנרגיה הדרושה לאימון. שנית, ההרכב של הרוכבים המשמשים במהלך האימון האינטנסיבי כולל חלבונים - חומר הבנייה הבסיסי, שבגללו מתרחשת צמיחת השריר. היום יש מגוון רחב של מוצר זה, אז כדי לקבל תוצאות טובות, אתה צריך לעשות את הבחירה הנכונה.

השימוש ואת הנזק של גיינר במשקל עבור רווח המוני

אם כבר מדברים על הרכב של מוצר זה, ראוי לציין כי ישנם תוספים באיכות שונה, אנחנו מעוניינים רק אפשרויות איכות טובה. ההרכב של אלה gayers כוללים חלבונים וסוכרים מורכבים, אשר אין טעם מתוק והם נספגים במהירות בגוף. בנוסף, הם מכילים ויטמינים שונים, כמו גם טעמים טבעיים. הפגיעה יכולה להתקבל רק על ידי רכישת זכאים מפוקפקים, בהם ישנם תוספים שונים המשפיעים לרעה על מצב הבריאות, באופן כללי. ראוי לציין כי על מנת לקבל את אותה כמות של חומרים מזינים, כמו חלקים של תוספת זו ספורט, תצטרך לאכול כמות עצומה של מזון.

נהנים מלקחת geyner עבור שריר המוני רווח:

1. בהתחשב בנוכחות ויטמינים, אתה לא יכול לקחת את המתחם בנפרד. אלה חומרים מועילים חשובים לגוף, קודם כל, כאשר פעיל ספורט.
2. לאחר אימון, אין עייפות חזקה, כמו מאזן האנרגיה משוחזר בקצב גבוה.
3. איכות geynery מאפשר לך להאיץ את תהליך הגדלת נפח השריר.
4. זה תוספת ספורט מסייע מסת שריר להתאושש במהירות, כלומר הכאב לאחר אימון לא יורגש כל כך הרבה.

השמנת משקל בעזרת geyner יכול להוביל כמה תופעות לוואי. לעתים רחוקות מאוד יש כאב בטן, אבל זה אפשרי בגלל אי ​​סובלנות אישית או בגלל השימוש באיכות ירודה geynerov. אם התוסף נשבר אריזה, ואז בפנים יכול לקבל חיידקים, אשר להוביל הרעלה. Gainers הם עתירי קלוריות, ואם אדם משתמש בהם, אבל לא עוסקים בספורט אינטנסיבי, אז זה יכול להוביל הצטברות של שומן. תוספים אלה אסורים בנוכחות מחלות כליות.

כיצד לבחור המרוויח המונית?

כדי לקבל רק ליהנות באמצעות תוספי ספורט כגון, אתה צריך לבחור מוצר באיכות גבוהה באמת. בעת בחירת תוסף, שקול את האפשרויות הבאות:

1. שימו לב לכמות החלבון, אז זה צריך להיות לפחות 30%. אחרת, ניתן יהיה להשיג לא מסת שריר, אבל שומן.
2. בחר מוצר איכותי שיש בו חלבון מי גבינה או חלבון מורכב בהרכב. אם אתה רואה את רשימת סויה חלבון, עדיף לסרב כזה geyner.
3. בדוק את כמות הסוכר המכיל. שים לב כי פחמימות פשוטות להוביל להשמנת יתר, כך לתת העדפה לאפשרויות שבו תראה פחמימות עם אינדקס גליקמי נמוך.

מומחים אומרים כי בעת בחירת מרוויח, זה גם שווה בהתחשב בעונת האימונים. לדוגמה, בסתיו לתת עדיפות למוצר קלורי יותר, אבל מן החורף להתחיל לעבור לאפשרויות עם פחות פחמימות. באביב יש צורך להשתמש בחלבון מורכב ועל ידי הקיץ אתה יכול לראות במראה גוף יפה הקלה.