אפרסמון הוא קלוריה?

אפרסמון הוא פרי אהוב על רבים, עם טעם יוצא דופן המופיע על המדפים בעונת החורף. בעולם יש יותר מ -200 מינים של פרי זה - עגול אליפסה, קטן וגדול, כמעט 500 גרם, צהוב וכתום אדום. לייצוא הם לא כל מיני, אז בדרך כלל בחנויות שלנו אתה יכול לראות לא מגוון עשיר מדי של זנים של פרי זה. כל אוהבי העובר הזה, מתבוננים בדמות, אני תוהה: אפרסמון קלורי? התשובה לשאלה זו תוכלו ללמוד במאמר זה.

כמה קילוקלוריות נמצאות באפרסמון?

המיתוס כי אפרסמון הוא גבוה קלוריות הוא נפוץ. עם זאת, אם נפנה ערך האנרגיה הממוצע של מוצר זה, אשר רק 53 קלוריות לכל 100 גרם, מתברר כי עמדה זו היא שגויה.

עם זאת, אין זה אומר כי אפרסמון ניתן לאכול באופן חופשי עם דיאטה. בגלל כמות גדולה של סוכרים בהרכב שלה ואת גודל גדול של הפרי עצמו, פרי זה נשאר ברשימה של אלה נמצאים בשימוש הטוב ביותר בשעות הבוקר, או לפחות עד 14:00.

אפרסמון מיובש יש תוכן קלוריות של 274 קלוריות, מתוכם 73 גרם פחמימות, 1.4 חלבון ו 0.6 שומן. מעדן זה יכול להיות מוענק רק בכמויות מוגבלות קשות לארוחת בוקר או צהריים. לאחר אכלו רק אחד כזה פירות עם מים או תה, תקבל תשלום של אנרגיה ואנרגיה במשך מספר שעות.

תכונות שימושיות של אפרסמון קלוריה

לדעת את מספר הקלוריות אפרסמון, אתה יכול להתייחס הרכב שלה, על מנת ללמוד את העובר בפירוט רב יותר והשפעתו על גוף האדם.

על 100 גרם של המוצר יש רק 0.5 גרם של חלבון, היעדר מוחלט של שומנים ו 16.8 גרם של פחמימות. זה בגלל כמות גדולה של גלוקוז סוכרוז (פחמימות פשוטות) כי ערך האנרגיה העובר מגיע 53 קק"ל.

יש הרבה חומרים שימושיים אפרסמון: הם ויטמינים A ו- C, חומצת לימון, כמו גם כמות גדולה של ברזל, אשלגן, סידן, נחושת ומנגן.

אפרסמון עשיר וחומר מיוחד - טנין. זה זה נותן את הפרי הטעם החריף המפורסם שלה, אשר נמוג כמו הפרי מבשיל. לאחר הקפאה ו defrosting זה חבטה נעלמת לחלוטין.

הודות לשפע של סוכרים, אפרסמון מסייע להגביר את תשומת הלב, לשפר את היעילות ואת הריכוז. הוא מכיל נוגדי חמצון רבים, כך שניתן להשתמש בו לטיפול של הלב וכלי הדם. כמו כן צוין כי לשימוש הרגיל יש השפעה מועילה על בריאות מערכת העצבים.