משומר saury הוא מוצר אוניברסלי. זה טעים, מתאים להכנת מאכלים רבים, במצב סגור זה יכול להיות מאוחסן במשך זמן רב. עם זאת, לא כולם יודעים על היתרונות והנזקים של מזון משומר מ saury. אבל הם יכולים לשמש תזונתיים רפואיים תזונתיים.
היתרונות ואת הפגיעות של saury משומר
ב saure בשר מכיל כמות עצומה של חומרים חשובים: חלבון לעיכול בקלות, חומצות אמינו, חומצות שומן אומגה -3, ויטמינים A, D, E, C ו B קבוצה, זרחן, אשלגן, מגנזיום , אבץ, סידן, ברזל. ואם תהליך השימורים נעשה על פי כל הכללים, הדגים שומרים על תכונותיו השימושיות כמעט במלואן. לכן, השאלה אם דגים משומרים שימושיים מ saury, תזונאים להגיב בחיוב. לדעתם, שימוש קבוע במוצר זה מקטין את הסיכון למחלות לב וכלי דם, אונקולוגיה, מחלת אלצהיימר. בנוסף, הדג מייעל את הפעילות של המוח, מגרה ומשפר את תפקוד המעיים, ומרתיחה את הגוף באנרגיה.
עם זאת, הרופאים לציין כי saury משומר אינו מוצג לכולם. לדוגמה, מאוד מתון לצרוך מזון שלה אחרי אנשים הסובלים ממחלות של הכבד והלבלב. וגם אלה נוטים אלרגיות למאכלי ים.
האם אני יכול לאכול אוכל משומר מ saury תוך ירידה במשקל?
כדאי לומר קצת על היתרונות של saury משומר על ירידה במשקל. כמובן, זה לא יכול להיקרא קלוריות נמוכה: בהתאם לגודל וגילו של הפרט, פילה דגים יכול להכיל בין 150 ל 260 קק"ל / 100 גרם. עם זאת, השימוש saore משומר מנרמל את חילוף החומרים , שהוא תנאי הכרחי מוצלח, והכי חשוב, ירידה במשקל בטוח. לכן, מי נאבק עם עודף משקל צריך לכלול מזון משומר בתזונה שלהם, אבל לא להתעלל בהם.