דלעת - ירקות מוכרים ובמחיר סביר, אשר במשך זמן רב שומרת על טעם מעולה. דלעת בלתי מעורערת ושימושיים, במיוחד עבור נשים - הירק הזה הוא מסוגל לתת יופי, קלילות, נוער ובריאות.
מה ויטמינים מכיל דלעת?
הודות לקליפה החיצונית המוצקה, כל קומפלקס הדלעת העשיר של ויטמין נשמר בצורה מושלמת במהלך החורף עד ליבול חדש. אבל זה ירק הוא אחד המנהיגים של התוכן של ויטמינים. ב דלעת, הרבה ויטמין A, אשר נדרש על ידי מי שרוצה לשמור או לשפר את חדות הראייה. אנשים כאלה רופאים ממליצים לשתות מיץ דלעת בתדירות גבוהה יותר.
דלעת מוכרת כמובילה בקרב הירקות על ידי כמות הבטא-קרוטן (פרוביטמין A), אשר, בשיתוף עם ויטמין E, משפר איכויות התחדשות ומונע את התפתחות אונקולוגיה. ויטמין E , הכלול דלעת, מרכך את הסימפטומים של גיל המעבר, ביניהם כאבי גב והפרעות במחזור הדם.
מכיל דלעת וויטמין T נדיר, אשר מסדיר תהליכים מטבוליים בגוף. ויטמין T מסייע לעצור דימום, זה מאוד חשוב עבור אלה שרוצים לרדת במשקל. זה טוב מאוד, לדעת תזונאים, להכין דלעת כמו צלחת בצד עבור מנות בשר.
מכיל דלעת וויטמינים אחרים (C, D, PP ו- B), כמו גם מלחי אשלגן, זרחן, סידן, מגנזיום, ברזל, חומצה ניקוטינית. עשיר בויטמינים ומינרלים וזרעי דלעת. בהרכב שלהם, ברזל, סידן, אבץ, נחושת, סלניום, חומצה פולית, לינולנית וגלוטמית.
תועלת של דלעת עבור הגוף של האישה
דלעת מקל על אישה של בעיות בריאותיות רבות. בשל התוכן הגבוה של מלחי אשלגן, הדלעת היא משתן טוב כי מצוין מסיר אבנים וחול מן הכליות. זה שימושי עבור חולים עם pyelonephritis ו cystitis.
דלעת הריון שימושי להיפטר הסימפטומים של toxicosis, הסרת נוזל עודף, וגם על העלאת מצב הרוח שלך. פקטין הכלול דלעת לתרום להסרת רעלים וכולסטרול. צמח זה שימושי לאנשים הסובלים ממחלות לב, חומציות מוגברת של הבטן, כיבים של התריסריון.
סיבי דלעת הוא רך מאוד רך. זה לגמרי מנקה את המעיים עבור אנשים הסובלים עצירות וקיפאון של מרה. יש צורך לאכול דלעת עבור cholelithiasis, הפטיטיס, שחמת הכבד.
ללא ספק טוב לגוף של אישה וזרעי דלעת. זרעי דלעת להקל אקנה ולשפר את המראה של העור. יש להם אפקט anthelminthic חזק לעזור לגרש תולעים וטפילים אחרים. יש זרעי דלעת צורך טופס גלם, עבור 50-70 יח '. ליום.
למה הוא דלעת לירידה במשקל?
תכונות שימושיות של דלעת לירידה במשקל הם לטהר את הגוף ולהסיר עודף נוזל. ובכן עוזר לנקות את תערובת המעיים של דלעת, גזר מיצים תפוחים, נלקח בפרופורציות שוות בערך.
אם אתה תוהה אם דלעת היא על דיאטה, אתה צריך לגלות מה תזונאים ממליצים לסדר פריקה ימים על הירקות.
כאשר במשקל, לנסות לבשל מרק דלעת לארוחת ערב. להכנת שלה, לקחת 100 גרם של עיסת דלעת וקישואים, כמו גם 1 פלפל בולגרית . ירקות מבשלים בכמות קטנה של מים כמעט למחצה מוכן, ואז מוסיפים את העגבניות מרוסקת בבלנדר. במחבת מטגנים את הבצל והגזר המגורר, מעבירים את המחבת לסיר. מוסיפים מלח למרק, ומניחים את הירקות במלואם. אם תרצה, מנה זו יכולה להיות מוכנה על מרק עוף.