אוהדים של הסדרה "מתמחים" ו KVN יודע בדיוק מי Svetlana Permyakova הוא. נכון, אנשים בדרך כלל זוכר אותה עם נשיפה אמיתית, אבל עכשיו זה כבר לא נכון. האשה החליטה בתוקף לרדת במשקל להשיג את מטרתה, ועכשיו הדיאטה של סבטלנה Permyakova זמין לכולם.
איך פרמייקובה החליטה על דיאטה?
אין זה סוד כי סבטלנה תמיד היה דימוי של bbw עליזה, והיא מעולם לא היה ביישן. היא אכלה בחופשיות כל מה שאהבה, ובמשך שנים לא הביטה בחץ הקשקשים. כל זה היה מעבר לאינטרסים שלה. היא אפילו הודתה כי הדימוי של Lyuba מ "Internov" היא קרובה מאוד בטבע בדרך כלל חמוד. זוהי דוגמה נדירה לאישה במאה ה -21 שלא הייתה כפופה לאופנה הכללית של ירידה במשקל ודמות גרמית. להיפך, סווטלנה היתה גאה בצורותיה הנפלאות והנשיות.
בשלב מסוים בחיי פרמייקובה היתה מהפכה: היא למדה על הריונה, ואחר כך ילדה את בתה. והכול הלך כרגיל, רק לאחר שלושה חודשים לאחר האירוע המאושר, סווטלנה הבחינה שמשקלה נבחר לאינדיקטורים גבוהים באופן ביקורתי, והדמות מהנקבה הפכה לדמות בצורת כדור. באותו רגע, הכוכב החליט למשוך את עצמו יחד לרדת במשקל.
הקושי העיקרי לאבד משקל הכוכב היה להניק. היא פשוט פחדה ללכת על דיאטה, כך חלב לא לאבד את מלוא התכונות שלו שימושי. ראשית, היא סירבה משומן, מקמח ומטוגן, וכל הזמן הלכה לחדר הכושר. עם זאת, המשקל נעלם לאט מאוד.
מאוחר יותר בחיי הכוכב, התרחשו שני אירועים טראומטיים בבת אחת: היא התגרשה מבעלה וכמעט איבדה את אמה, שנאבקה לצאת אחרי מחלה קשה. אכילה היתה אפשרית רק בשעות הלילה המאוחרות, והמשקל הזדקר.
בתקופה זו ניסה הכוכב נואש הכל: תה להרזיה, גלולות , אקופונקטורה ... עם זאת, ההשפעה ניתנה על ידי שיטות מסורתיות יותר.
דיאט סבטלנה Permyakova: ההשפעה
האוהדים של האמן פשוט התנשף כשראו את התמונות הראשונות של סבטלנה לאחר שעבר קורס ירידה במשקל. במשך 3 חודשים אישה נפטרה 16 ק"ג של עודפי משקל ובמסווה חדש זה לא היה כל כך קל לגלות. התוצאה הושגה לחלוטין מסודר הכוכב והיא החליטה להישאר במשקל הנוכחי, תמיכה דמות עם אימון ספורט.
סבטלנה Permyakova: דיאטה, עיסוי, ספורט
מעניין כי השחקנית אינה רואה בדיאטה שלה Permyakova כמו הכשרון העיקרי של הדמות החדשה. היא בטוחה: התפקיד החשוב ביותר בתהליך זה נעשה על ידי עיסוי מקצועי, שבזכותו היא הצליחה להאיץ את חילוף החומרים ולעורר את זרימת הדם ברקמות, מה שאיפשר לגופה לשרוף שומן בצורה אינטנסיבית יותר. האפקט ברור: לאחר שגדל רזה ב 16 ק"ג, הכוכב נראה מתוח ומושך, כאילו מעולם לא היה לה משקל עודף.
הדיאטה עצמה נבחרה, כפי שהיא צריכה להיות שחקנית, הוליווד. מערכת זו כוללת הגבלת הצריכה של שומנים ופחמימות פשוטות - וזה, מעל לכל, מתוק וקמח. עקרונות הדיאטה של סבטלנה היו פשוטים למדי:
- סירוב מוחלט של סוכר;
- סירוב של ממתקים בכל הביטויים;
- סירוב מלח;
- דחייה של כל המוצרים המכילים חומרים משמרים - נקניקיות, מעדני בשר ודגים, מזון משומר, יוגורט וכדומה;
- דבקות בעקרונות הבסיסיים של תזונה נכונה ;
- סירוב של אכילת יתר;
- שילובים בריאים של מוצרים;
- סירוב קמח;
- סירוב של שומן.
בנוסף, אחד התפקידים המרכזיים לאבד משקל Permyakova שיחק ספורט. למרות לוח הזמנים טעון, הכוכב בקביעות מצא זמן לבצע את התוכנית.