הדיאטה "Lesenka" מספק סופר גדל, כי בתוך פרק זמן קצר אתה יכול להיפטר כמה קילוגרמים. משמעות ספציפית קשה שם, כי הכל תלוי בדמות המקורית על הסולם.
דיאט "Lesenka" במשך 12 ימים
השם של שיטה זו של ירידה במשקל היא בשל העובדה כי כדי להשיג את התוצאה הרצויה, יש צורך לעבור כמה שלבים. הגרסה הקלאסית של הדיאטה מיועדת 5 ימים, אבל אתה יכול להאריך את זה עד 12 ימים. במקרה זה, יש צורך לחזור על הקורס של חמישה ימים, ואת הנותרים יומיים נדרשים על מנת לחזור בהדרגה לתזונה רגילה.
התפריט המפורט של הדיאטה "Lesenka":
- היום הראשון יהיה קשה, כי אתה יכול לאכול רק 1 ק"ג של תפוחים בשלים. בנוסף, אתה צריך לשתות 2 ליטר מים עם פחם פעיל. שלב זה נקרא "טיהור".
- תפריט היום השני מורכב ממוצרי חלבון, אשר מאפשר לשחזר את מהלך נורמלי של תהליכים בגוף. אתה יכול להרשות לעצמך 0.5 ק"ג של גבינת קוטג 'דל שומן, 1 ליטר של כפיר ו -2 ליטר מים.
- ביום זה, להכין בעצמך קומפוט של פירות יבשים בסכום של 1.5 ליטר, ואתה יכול אפילו כמה כפות של דבש 2 ליטר מים. שלב זה של נס של דיאטה "Lesenka" יש צורך למלא את מאזן האנרגיה.
- ביום הרביעי, המכונה גם "בסיס הבנייה", אתה יכול לאכול פילה ציפור מבושל ולשתות 2 ליטר מים.
- ביום זה, התפריט יכול להיות עשוי פירות וירקות, אבל רק להוציא בננות ואננס. השלב החמישי נועד להתחיל בתהליכי שריפת שומן. אל תשכח את המים, כמות אשר לא פחתה.
כפי שכבר נאמר, כי תפריט דיאטה "Lesenka" במשך 12 ימים זהים, אתה רק צריך לחזור על הקורס הראשון. יש גם מספר המלצות להשגת התוצאה. ראשית, אתה לא יכול להפר את המשטר ולאפשר לעצמך חלק מן המוצרים האסורים, שכן תצטרך להתחיל קורס ירידה במשקל הראשון. שנית, אתה צריך לאכול מנות קטנות במרווחי זמן קבועים. שלישית, מומלץ לקחת עוד ויטמין מורכבים.