ביצים הם מוצר מצוין עבור דיאטה, כי הם מכילים חומרים שימושיים, והם עוזרים במהירות לספק את הרעב. בין אלה שרוצים להיפטר במהירות עודף משקל, הביצה אקספרס דיאטה פופולרי במשך שבוע. יש לה מספר יתרונות: מועברים בקלות, בטוח, זול, והכי חשוב, יעיל. כדי לשמור את התוצאות, חשוב לאחר סיום הדיאטה כדי לשנות את הדיאטה הרגילה.
הכללים של דיאטה ביצה במשך שבוע
כדי לקבל תוצאות טובות, חשוב לעקוב אחר העקרונות הקיימים של שיטה זו של ירידה במשקל. חשוב לשתות מים מינרליים אלקליין, אשר ינטרל את הדרים חומצה. אם המוצרים צריכים להיות מבושלים, אז טעם, אתה יכול להוסיף ירקות למרק. כל תקלה מהתזונה המוצגת להלן היא הבסיס להפעלת דיאטה מהיום הראשון. אם התבוננות דיאטה ביצה במשך שבוע 1, היתה תחושה חזקה של רעב , אז אתה יכול לאכול מלפפון, גזר או עלי חסה. חטיפים ניתן לעשות רק לאחר שעתיים לאחר אכילה. כדי לראות על המאזניים תוצאה טובה, לשלב דיאטה ופעילות גופנית סדירה.
תפריט של דיאטה ביצה במשך שבוע
מן הדיאטה המוצגת להלן, אתה לא יכול לסגת, אחרת התוצאה לא יכול להיות. היוצא מן הכלל היחיד הוא נוכחות אפשרית של אלרגיות למוצרים מסוימים. תשומת לב - ביצים, אתה צריך לאכול רק בצורה מבושלת.
תפריט של דיאטה ביצה במשך שבוע 1:
יום שלישי:
- בוקר: כמה ביצים, אשכולית ותה ירוק.
- צהריים: 150 גרם של פילה מבושל, תפוז וביצה.
- ערב: 1 כף. דל שומן kefir ו 200 גרם של פילה.
יום שלישי:
- בוקר: 1 כף. מיץ פירות הדר וכמה ביצים.
- צהריים: 1 כף. מים, כמה תפוזים ו 150 גרם של פילה.
- ערב: 1 כף. חלב דל שומן, כמה ביצים ואשכולית.
רביעי:
- בוקר: ביצה 1 כף. מים בתוספת מיץ לימון.
- ארוחת צהריים: אשכוליות ו 200 גרם של בשר מבושל.
- ערב: זוג ביצים 1 כף. מים מינרליים.
חמישי:
- בוקר: חביתה של שלוש ביצים וירקות.
- ארוחת צהריים: זוג רגליים מבושלות עוף ללא עור ועלי סלט.
- ערב: ביצה, זוג אשכוליות ו 1 כף. מים.
יום שישי:
- בוקר: סלט של כמה ביצים, ירקות, גזר 1 כף. כפות שמנת חמוצה.
- צהריים: 1 כף. מיץ תפוזים וכמה גזרים.
- ערב: ביצה, 1 כף. מים מינרליים ודגים מושרים עם מיץ לימון.
שבת:
- בוקר: 1 כף. מיץ הדר ו -150 גרם גבינת קוטג '.
- צהריים: שתי ביצים ואשכוליות.
- ערב: מים מינרליים.
יום ראשון:
- בוקר: כמה ביצים וחצי אשכולית.
- צהריים: כתום ו 200 גרם של בשר מבושל.
- ערב: מים מינרליים.