לחיים עגולות ושמנמנות יכולות לפגוע מאוד במראה של ילדה רזה. מלאות הפנים ברוב המקרים היא תורשתית. סיבה נוספת עשויה להיות תכונות אנטומיות. הלחיים יכול להיות שמנמן בגלל שפע של מים בגוף, אשר מעורר נפיחות. הסיבה השכיחה ביותר היא שכבת שומן.
איך לרדת במשקל בלחיים?
כדי לרדת במשקל, כולל בלחיים, יש צורך לפתור את הבעיה בצורה מורכבת. ראשית אתה צריך להתמודד עם נפיחות להגביל את כמות המלח הנצרכת, כי זה הגורם לשמירת המים בגוף. נפיחות נוספת עשויה להופיע לאחר צריכת משקאות אלכוהוליים. לגוף לא לצבור נוזלי, אתה צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר מים מדי יום.
רוצה לרדת במשקל בלחיים במהירות, ולאחר מכן לתקן את הדיאטה שלך, כמו צריכת יתר של שומן מוביל לעלייה בנפח. בניית דיאטה, כך שתוכל להשקיע יותר קלוריות ממה שאתה לצרוך. הפעל את התפריט הרבה פירות וירקות טריים. לסרב מ שמן, מתוק, קמח ומלח.
כיצד לרדת במשקל בלחיים - תרגילים
יש התעמלות מיוחדת, אשר תיפטר הלחי השנוא. לפני שאתם הולכים לאימון, כדאי לשטוף את הפנים ולהחיל קרם מתאים לסוג העור.
מה לעשות כדי לרדת במשקל הלחיים:
- בואו נתחיל עם תרגיל יעיל של יוגה . לפתוח מעט את הפה שלך לאט להרים את הפינה השמאלית של הפה לתקן את המיקום של השריר בנקודה העליונה, ולאחר מכן, למשוך למעלה ואת הפינה הימנית של הפה. המשימה היא לשאוף אוויר דרך הפינה הימנית של הפה ונשוף דרך השמאלית. לאחר מכן, לחזור על כל דבר בכיוון אחר. כדי להשלים את התרגיל, לצייר כמה שיותר אוויר, לנפח את הלחיים, ולאחר מכן לנשוף עם מאמץ,
מעקם את שפתיו לתוך שפופרת. על שאיפה ונשיפה יש צורך לבלות במשך 5 שניות. - הבנת מה לעשות כדי לרדת במשקל, זה בלתי אפשרי לא לזכור את התרגיל היעיל של קרול Maggio. לאט לאט לפתוח את הפה בצורה כזאת כי השפתיים שלך בצורת אליפסה. לשים את הידיים על הלחיים שלך למתוח את הפה שלך בחיוך, ואז, לחזור אחורה. חשוב לא לסגור את הפה במהלך התרגיל. לעשות 35 חזרות.
מומלץ גם לעשות עיסוי פנים, למשל, עם שתי אצבעות, לעשות תנועות מעגליות, הראשון לתוך אחד, ולאחר מכן, לצד השני.