להרזיה בבית, אתה צריך לאכול לא רק מזון בריא, אלא גם משקאות. הם יעזרו לחזק את ההשפעה של תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה. בנוסף, משקאות שימושיים להרוות את הגוף להרוות אותו עם ויטמינים ומינרלים.
משקאות להרזיה מהירה בבית
- לתה הירוק יש אפקט טוניק וטיהור, והוא משפר את חילוף החומרים בגוף. היומי צריך לשתות עד 5 כוסות.
- Mint תה מקדם אכול ו גוונים מושלם את הגוף. משקה נוסף מנרמל את המצב הפסיכולוגי, שהוא גם שימושי עבור ירידה במשקל, כי במהלך תקופה של מתח, הרגשות נאכלים בדרך כלל על ידי מזון עתירי קלוריות.
- מיץ סחוט טרי . משקאות כאלה לא רק לעזור להיפטר מעודף משקל, אלא גם לספק את הגוף עם הרבה ויטמינים ומינרלים. מומלץ לתת עדיפות הדר, חמוציות ומיץ עגבניות.
ג'ינג'ר משקה להרזיה בבית
תבלין המזרחי הוא מאוד פופולרי בקרב אנשים שרוצים להיפטר מעודף משקל. משקאות המבוססים על ג'ינג'ר עוזרים לשפר את חילוף החומרים ולהפחית את תחושת הרעב. ישנן אפשרויות רבות שיש להם אפקט שריפת שומן. לדוגמה, אתה יכול פשוט לנקות את השורש, לטחון אותו, ולאחר מכן לחלוט בתרמוס, תוך התבוננות הפרופורציות: 1 כף. כף של תבלינים על 1 כף. מים. המשקה יהיה מוכן לשימוש חצי שעה. אתה צריך להשתמש בו חצי כוס לפני האכילה. ניתן גם להוסיף דבש, לימון, קינמון, מנטה ותבלינים אחרים למשקה של ג'ינג'ר. אם התבלינים מעורבים עם תה ירוק, המשקה יעזור להסיר נוזלים עודפים מהגוף ולהפחית את התיאבון.
ניקוי משקאות להרזיה בבית
כדי להיפטר קילוגרמים מיותרים, אתה צריך לנקות את המעיים. ישנן אפשרויות רבות עבור משקאות כאלה:
- תערובת של מיץ לימון ופלפל חריף . ב 1 כף. מים חמים אתה צריך לקחת 1 כף. כפית של מיץ וקורט צ'ילי. אם תרצה, אתה יכול להוסיף 1 כפית של סירופ ורדים עלה. משקה זה מומלץ להיות נצרך לאורך כל היום במקום מים רגילים.
- תערובת של לימון ודבש . 1 L של מים חמים חייב להיות מעורבב עם 100 גרם של דבש טבעי עם מיץ לימון. משקה זה צריך להיות שיכור במקום מים במהלך היום, כמו גם 1 כף. מומלץ לאכול על בטן ריקה כדי לשפר את העיכול.
מתכונים של משקאות להרזיה בבית
ישנם מתכונים פשוטים רבים שיסייעו להיפטר קילוגרמים מיותרים ולשפר את ההשפעה של דיאטות:
- כדי להפחית את התיאבון ואת הרצון לאכול, משהו מתוק ניתן להוסיף כוס מים 1 כפית של חומץ תפוחים תפוחים. אתה צריך לשתות את המשקה הזה 3 פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחות.
- קוקטייל של שן הארי יעזור להיפטר קילוגרמים מיותרים. עם בלנדר, אתה צריך לערבב 3 בננות, 100 גרם של עלי שן הארי כמו תרד הרבה. כמו כן יש להוסיף 2 פריטים. מים.
- כדי להפוך משקה ניקוז לאבד משקל בבית, אתה צריך לשפוך 30 גרם של דומדמניות שחורות משאיר 500 מ"ל של מים רותחים. עירוי צריך להתקרר ורק אז להשתמש חצי כוס 3 פעמים ביום. משקה כזה יסיר עודף נוזל מהגוף, אשר בתורו יעזור להיפטר צלוליטיס ועוד כמה קילוגרמים מיותרים.
- ספורטאים לעיתים קרובות צורכים שמן קוקטיילים שריפת שומן. לדוגמה, אתה יכול לחבר מלפפון, גבעול סלרי וכל הירוקים, למשל, פטרוזיליה או שמיר.
אתה יכול לערבב מגוון של מאכלים דל קלוריות על פי שיקול דעתך, ובכך להשיג משקאות טעים ובריאים חדשים.