גם מי לפקח על בריאותם ועל דיאטה, כמו לאכול בנעימות ובצורה מגוונת. שני קריטריונים אלה תואמים מנה כגון תבשיל אורז. זה יכול להיות מבושל עם מגוון רחב של סתימות, ולכן אין זה סביר להטריד אותך. ואתה יכול גם לבשל תבשיל אורז ב multivariate .
תבשיל אורז עם עוף
עבור אלה המעדיפים את השילובים הרגילים של מוצרים, אנחנו אגיד לך איך להכין תבשיל אורז עם עוף.
המצרכים:
- פילה עוף - 150 גרם;
- אורז - פריט אחד;
- ביצים - 2 חתיכות;
- בצל - 1 PC;
- שמן צמחי לטיגון;
- גבינה קשה - 150 גרם.
הכנה
מבשלים את העוף וחותכים לרצועות דקות. לקלף בצל, קוצצים דק וחום על חמאה עד חום זהוב. לאחר מכן, מוסיפים את העוף אליו ומבשלים עוד כמה דקות. לכבות את האש, לשלוח חלמונים לתוך המחבת ולערבב הכל.
אורז לבשל מגניב, שוט את הלבנים לתוך קצף עבה לשלב עם אורז. מסננים את צלחת האפייה, מניחים חצי מהאורז על הקרקעית, למעלה - את העוף עם הבצל, ואז שוב את האורז. מכסים את הטופס ושולחים אותו לתנור מחומם למשך 180 דקות במשך 45 דקות. ואז מוציאים את הקדרה, מפזרים גבינה מגוררת ומניחים אותה בחזרה. כאשר הגבינה נמס, תבשיל האורז שלך עם גבינה ועוף מוכן, זה יכול להיות מוגש לשולחן, עדיף בצורה חמה.
תבשיל אורז עם דגים
המצרכים:
- אורז - פריט אחד;
- פילה של דגים - 700 גרם;
- ביצה - 1 חתיכה;
- חמאה - 50 גרם;
- שמנת 15% - 2-3 כפות. כפות;
- שמנת חמוצה - 100 גרם;
- רוטב עגבניות - 2 כפות. כפות;
- גבינה - 50 גרם;
- מלח, מתובל לפי הטעם.
הכנה
מבשלים את האורז עד הסוף. לשטוף דגים לחתוך לחתיכות קטנות. מניחים את האורז על החלק התחתון של הצורה המשומנת ומעל הדגים ומפזרים אותו בתבלינים ובמלח. שמנת חמוצה ורוטב עגבניות משמנים את התערובת המתקבלת בתערובת, עם חתיכות חמאה. מחממים את התנור ל 200 מעלות ומבשלים את הקדירה במשך 20 דקות.
קח אותו, היכה את הביצה, משלב אותו עם שמנת וגבינה מגוררת, יוצקים את תערובת הקדרה ומכניסים אותה לתנור עוד 10 דקות.
תבשיל אורז עם פטריות
הכנת תבשיל אורז עבור המתכון הזה ייקח מעט מאוד זמן, אבל התוצאה תהיה נפלאה.
המצרכים:
- Champignons - 300-350 גרם;
- אורז מבושל - 200 גרם;
- חמאה - 2 כפות. כפות;
- בצל - חתיכה אחת;
- ביצים - 4 חתיכות;
- קרם - 200 מ"ל;
- גבינה - 120 גרם;
- מלח ופלפל לפי הטעם.
הכנה
בצל קצוץ דק ומטגנים בחמאה, ואז מוסיפים את הפטריות המרוסקות ומבשלים עוד 5 דקות, ואז שולחים להם אורז, מלח, פלפל ומערבבים הכל. יוצקים את השמנת ומבשלים עוד כמה דקות. אז התערובת המתקבלת היא פרושה לתוך 4 תבניות, על גבי כל פעימה על הביצה ומפזרים גבינה מגוררת.
מכניסים את התבניות לתנור מחומם ל 200 מעלות ומבשלים את הקדירה למשך כ 15 - 20 דקות.
אורז קדרה עם ירקות
המצרכים:
- אורז - 150 גרם;
- פטריות - 200 גרם;
- פלפל - 2 חתיכות;
- עגבניות - 400 גרם;
- שומר - מחשב אחד;
- שום - 2-3 ציפורן;
- ביצה - 3 חתיכות;
- שמנת - 150 מ"ל;
- מיץ לימון - 1 כף. כפית;
- ענפי רוזמרין - 2 יח ';
- זרעי קימל - קמצוץ;
- גבינה - 75 גרם;
- חמאה - 1 כף. כפית;
- מלח ופלפל אדום.
הכנה
אורז רותח. פלפל ושומר לחתוך לרצועות, לקלף את העגבניות לחתוך אותם מדי. פטריות מפוזרות במיץ לימון, קוצצים שום ורוזמרין. מערבבים את כל המצרכים ומפזרים בכמון ופלפל.
להפריד את הסנאים החלמונים, מערבבים את השני עם גבינת שמנת, מגוררת לשלוח לאורז. לטאטא את הלבנים היטב וגם לשלב אותם עם אורז וירקות. מעבירים את המסה לקערה משומנת לאפייה ומבשלים בתנור ב 200 מעלות 40 דקות. אם אתה רוצה מתכונים נוספים, ואז תסתכל מקרוב על זה קדירות לילדים .