"שזיף האלים" - איך לרדת במשקל עם אפרסמון?

יפה כתום בהיר פירות למשוך את תשומת הלב של הקונים, הם נקראים גם "שזיפים של האלים." זה על אפרסמון. יש אנשים שלא אוהבים את הפרי הזה, אבל למעריצים יש הרבה יותר.

רק את העובדות

בסך הכל יש כ 200 מינים של צמח זה גדל באפריקה, אסיה, אמריקה והודו, אבל מולדתה היא סין. הפרי נראה כמו עגבניות , רק כתום.

לאפרסמון יש טעם חריף בשל תכולת הטנין, אבל הפרי בשל, הצמיגות פחותה. כלי נוסף המסייע בצמצום צמיגות הוא להקפיא את העובר.

היתרונות של אפרסמונים

פרי זה מכיל בהרכב כמות עצומה של ויטמינים, חומצות יסודות קורט, כך התועלת שלה לגוף הוא יקר.

1. אפרסמון הוא טוניק מעולה המגדיל את כושר העבודה של הגוף ונותן אנרגיה לכל היום.
2. פירות אלה יכולים לשמש כסם הרגעה, שכן יש להם השפעה חיובית על מערכת העצבים.
3. תרופה נפלאה שנלחמת נגד טרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם. אפרסמון זה ניתן להשוות עם תפוחים.
4. אפרסמון יכול לשמש חומר משתן, מומלץ לאכול עם כליות ומחלות לב.
5. פירות לעזור עם תסכול ומחלות אחרות של הבטן.

כיצד להשתמש?

אם אתה לא יכול לאכול את הפרי בחינם, אז יש כמה סודות, איך לגוון ולשפר את הטעם.

אפרסמון יכול לשמש להכנת סלטי פירות, להוסיף גלידה וקינוחים אחרים. כמה נשים מבשלות ריבות וריבות מתוך פירות. כמו כן, אפרסמונים יכול להיות מיובש ומשמש להכנת משקאות שונים, למשל, במדינות מסוימות הם עושים בירה ממנו.

לרדת במשקל עם אפרסמונים

אם אתה רוצה לרדת במשקל, אז תזונאים מומלץ לאכול אפרסמונים על בסיס יומי. למרות הפרי מתוק, התוכן הקלוריה שלה הוא קטן מאוד הוא 60-70 cal. אם אתה רעב, ואז לאכול כמה חתיכות, אתה יכול לספק את הרעב שלך. ישנן מספר אפשרויות לאבד משקל בעזרת "שזיף האלים":

מונודייטה

השתמש באפשרות זו מומלץ לא יותר מ 5 ימים, כמו הדיאטה אינה מאוזנת הגוף אינו מקבל כמות מספקת של חומרים שימושיים. אם תחליט להשתמש באפשרות זו, תוכל לחזור עליה רק ​​לאחר חודשיים.

אז, מספר פירות מותר הוא כדלקמן:

• יום 1 - 1 ק"ג;
• יום 2 - 1.5 ק"ג;
• יום 3 - 2 ק"ג;
• יום 4 - 2 ק"ג;
• יום 5 - 1.5 ק"ג.

כדי לשמור על דיאטה כזו לא יכול כולם, אבל אם אתה לא אוהב אפרסמון, אז אתה לא צריך לנסות. בימים אלה מותר לשתות תה, אך ללא סוכר ומים רגילים ללא גז. מדי יום יש צורך לשתות עד 1.5 ליטר מים. אם אתה מרגיש תחושה חזקה של רעב, ולאחר מכן לאכול פרוסת לחם מחיטה מלאה.

עוד דיאטה חוסכת על אפרסמון

המשמעות של ירידה זו במשקל - באחת הארוחות צריך רק לאכול אפרסמון. השתמש באפשרות זו כל עוד אתה יכול, לפחות שבוע. התפריט יכול להיות:

יום מספר 1.

1. לארוחת בוקר, לאכול מקסימום של 3 עוברים.
2. עבור ארוחת צהריים, 200 גרם של בשר דל שומן מותר סלט ירקות, אשר יכול להיות מלא שמן זית.
3. לארוחת ערב, לאכול 200 גרם של גבינת קוטג 'ללא שומן, אחד פירות ולשתות כוס יוגורט.

1. בבוקר, להכין חביתה מ 2 ביצים, לאכול פרוסת לחם וירקות .
2. בארוחת הצהריים אפשר לאכול מרק ירקות, 200 גרם של דגים אפויים, סלט עלים, שמולא בשמן זית.
3. לארוחת ערב, לאכול 3 פירות.