אנשים שמתרגלים לתפריט "אנושי" המקובל, ומציינים את מה שהטבעונים אינם אוכלים, אינם יכולים להבין בשום אופן מה הם עדיין אוכלים. היום ננסה לענות על השאלה, מה לאכול טבעונים, וגם לספר איך הם "תשלום" לפני ואחרי אימון.
אספקת חשמל
Vegans לאכול כל מיני דגנים, שעועית , שעועית, ירקות, ירקות ופירות, אשר למעשה הוא הבסיס של המסה של מנות, והוא יכול להחליף לחלוטין את החסר עם בשר וחלב ויטמינים. אתה מעוניין במה אפשר לאכול טבעוני - זה הרבה יותר קל לומר מה בלתי אפשרי, כי רשימת מותר הוא מלא. Vegans לא אוכלים לא רק בשר, מוצרי חלב, ביצים, דגים, דבש, אלא גם מזון, בייצור של מוצרים אשר ממוצא מן החי היו בשימוש. לדוגמה: מרשמלו, ממתקים ג 'לטין, סוכר מזוקק (הוא מולבן בעזרת עצמות), בירה (הוא מסונן דרך בעלי חיים ימיים, בועות דגים וג'לטין), רטבים עם לציטין.
מתכונים
בחיים שלהם, טבעונים מנסים להחליף מוצרי בשר עם ירקות לא רק בגלל הצרכים הפיזיולוגיים שלהם, אלא גם לעשות אנלוגים טבעוני, אשר לא רק לא לוותר, אלא לעלות על הטעם של "קודמיו". בין המתכונים לטבעונים ניתן למצוא
ספורט
לפני האימון, טבעונים משתמשים בדלק "מיידי", וזה כל מיני פירות לא יאוחר משעה לפני האימון. בנוסף, יש תזונה הספורט המקצועית עבור טבעונים, למשל - וגה ספורט לפני אימון אנרג 'ייזר. אנרגטי מורכב תה ירוק, חבר, ג'ינסנג, זנגביל, כורכום, שמן קוקוס ועוד. כמו כן יש גרסה של "חלבון" עבור טבעונים: Vega כל מזון בריאות האופטימיזציה. זה מורכב של חלבון מטוהרים הירקות, והוא יכול גם לשמש תחליף מלא למזון.