ויניגרט - טוב ורע

אחד הקל ביותר להכין סלטים, ויניגרט, הוא חטיף הנפוצים ביותר כאן היא לא עשר השנים הראשונות. הוא מעריץ על ידי שני ילדים ומבוגרים, לא רק עבור המראה מעורר תיאבון, את הצבעוניות של המוצרים, אלא גם את הערך ויטמין. מוזר ככל שזה נשמע, אבל ויניגרט יכול לשאת לא רק יתרונות בריאותיים, אבל גם נזק. על זה ולא רק יהיה הנאום הבא.

היתרונות הבריאותיים של ויניגרט

קודם כל, יש צורך לציין את ההיבטים החיוביים של צלחת זו. אז, להכנת שלה, ירקות מבושלים הראשון בעור. כבר בשלב זה, הם שומרים על חומרים שימושיים. לדוגמה, בסלק יש כזה מגוון של אלמנטים מינרליים כי הצריכה שלה יכול להפחית באופן משמעותי את כמות פיקדונות השומן השנוא. יחד עם זאת, הוא אחד הרגולטורים העיקריים של תהליכים מטבוליים של האורגניזם כולו. אבל תפוחי אדמה הם מחסן של ויטמינים C , מגנזיום וברזל כי הם הכרחיים כל כך בחורף. ערכה כזו יכולה להגדיל באופן משמעותי את ההגנות של הגוף בזמן הצטננות וזיהומים מנסים להרוג אדם על המקום.

גזר, מקור של ויטמין A, שימושי לראייה, מכיל גם זרחן, יוד וסידן. חמוצים כבושים כבושים יכול לשפר את העיכול, תוך רוויה הגוף שלנו עם חמצן. אמנם רבים טוענים כי בצורת משומר יש להם כמה חומרים שימושיים, אך טיפול בחום אחסון לטווח ארוך על זה לא משפיע במיוחד.

בצל טרי יש צורך בהרכב של ויניגרט, המכיל ויטמינים B, C, ו- A. עקרות בית להוסיף כרוב כבוש על המנה. הודות לכך, מטבוליזם הוא מנורמל, ויטמינים K, C, ו- B יש השפעה bactricidal ואת משקמת על האורגניזם כולו.

אם אנחנו מדברים לא רק על היתרונות, אלא גם על הסכנות של ויניגרט, אז במקרה זה רק מוצרים מפונקים או חוסר סובלנות אישי של חומרים יכולים לשחק בדיחה זדונית עם בריאותו של אדם.

האם אפשר לשתות ויניגרט עם דיאטה?

עד כה, את הדיאטה על ויניגרט הוא מאוד פופולרי. וזה מצביע על כך במהלך הרזיה, לא רק יכול, אבל גם צריך להיות מעורב בחטיף כזה. למרות שהסלט כולל תפוחי אדמה, תכולת הקלוריות אשר מגיעה ל 80 קק"ל, הערך התזונתי של המנה לא יעלה על 55 קק"ל ל 100 גרם של מוצר.

במהלך דיאטה, אם הוויניגרט אינו המרכיב העיקרי שלו, דיאטנים ממליצים לאכול יום לכל היותר מנה אחת.