סוגי הגנה פסיכולוגית

בסוף כל יום אנו צוברים מטען שלם של כמה צרכים לא מסופקים. על מנת להגן על הנפש מפני תחושות של חוסר השלמות או הטראומה, ההתנהגות שלנו מוסדרת על ידי מנגנונים מיוחדים, שהם במידה מסוימת ספציפיים לכל אדם. עם זאת, מחקרים רבים של מנגנוני ההגנה הפסיכולוגית של הפרט מראים כי תפקידיו הם סותרים למדי. בעוד הם עוזרים לאדם להסתגל בעולם הפנימי שלהם, הגנה פסיכולוגית לעתים קרובות מחריף את הכושר שלו בסביבה החיצונית (חברתית).

שיטות הגנה פסיכולוגית

הבה נדון במאפייני השיטות העיקריות להגנה פסיכולוגית:

1. פיצוי או ניסיון לא מודע להתגבר על חסרונות. וגם אמיתי וגם דמיוני. זהו מנגנון לא מודע הקשור לרצון שלנו להגיע למעמד מסוים. דוגמאות למנגנון זה של הגנה פסיכולוגית שכיחות למדי: זוכרים זמרים עיוורים עממיים או אמנים מוכתמים. לפעמים, עם זאת, שיטה דומה ניתן לבטא אינו מקובל לחלוטין. כך, למשל, אדם נכה אחד יצליח במשחקים הפאראלימפיים, והשני יפצה על הפגם עם תוקפנות מופרזת.
2. סובלימציה. זהו השם למעבר דחפים לא רצויים (תוקפנות, אנרגיה מינית לא מסופקת) לצורות אחרות של פעילות רלוונטיות יותר בחברה. לדוגמה, תוקפנות יכולה להתרברב בספורט אחר, וכו '. לדברי פרויד, סובלימציה, כמנגנון של הגנה פסיכולוגית, היא תחליף של אנרגיה מינית על ידי צורות אחרות (לא מיניות) צורות ומטרות. זוהי האנרגיה של אטרקציה כי הוא רגיש ביותר את ההשפעה של סובלימציה .
3. בידוד הוא מנגנון של הגנה פסיכולוגית של הפרט, שבו אדם מפריד את רגשותיו מתוך הבנה של מה שקורה. הודות למנגנון זה, למשל, רופא יכול להתפשט מסבל המטופל, תוך שמירה על קרירות במהלך הניתוח, והצילו ירכב, טיפול באלה שעדיין זקוקים לעזרה.
4. שלילה היא אחד המנגנונים הראשונים להגנה פסיכולוגית של הפרט. אז, כילד, התחבאנו ממפלצות מתחת לשמיכה, כך שהם חדלו להתקיים במציאות (הדמיונית) שלנו. בחיים הבוגרים, שלילה משמשת לרוב במצבי משבר, כאשר אנו מתמודדים עם המוות, למשל.
5. רגרסיה. הדוגמה החיה ביותר היא ההתנהגות של הילד הראשון, במקרה של הופעתו של ילד שני. לעתים קרובות הילדים הראשונים מתחילים להתנהג כמו ילדים קטנים כדי להתמודד עם טראומה פסיכולוגית. כלומר. יש חזרה לא מודעת לרמה הקודמת של ההסתגלות.
6. הקרנה. במקרה זה, אנו מבחינים או מעניקים אובייקטים אחרים עם אותם מחשבות או תשוקות שאנו דוחים בעצמנו. "הוא לא שם לב גרגר בעין שלו," - כמעט במקרה הזה.

בנוסף לאמור לעיל, ישנם מנגנונים כאלה של הגנה פסיכולוגית כמו אינטלקטואליזציה , עקירה , החלפת או תגובתי . במצבים שונים, הנפש שלנו בוחר פונקציות שונות, אבל אפשר לשלוט על השינוי של מידע שלילי. יש אפילו בדיקות מיוחדות, על פי התוצאות של אשר תוכלו לקבוע אילו מנגנונים של הגנה פסיכולוגית להשתמש בתדירות הגבוהה ביותר.