אם אדם סובל ממשקל מופרז והשמנת יתר במעלות שונות, הקשורים להפרעה מטבולית בגוף, אכילת יתר או מצב חיים לא פעיל, הוא מקבל מספר דיאטה 8. גרסה זו של תזונה טיפולית מכוונת לשחזור חילוף החומרים השומנים ומניעת בתצהיר שומן. כמו כן, דיאטה מספר 8 ניתן להשתמש בשלבים סוכרתיים וקלים, אבל רק באישור של רופא.
המהות של שיטה זו של תזונה היא להגביל את צריכת פחמימות ושומנים ולהגדיל את צריכת מזונות דל קלוריות, עשיר ביותר ויטמינים ואנזימים, אשר גורמים לתהליכים חמצון שמטרתו הפחתת חנויות שומן.
חוקי התזונה
הדרישות העיקריות שיש לעמוד על דיאטה זו הן:
- אכילה צריכה להיעשות 6 פעמים ביום.
- מנות עם מספר דיאטה 8 צריך להיות מבושל, מבושל אפוי, אבל מזונות מטוגנים יש לכלול.
- לכל היותר 5 גרם של מלח מותר ביום.
- מאת אלכוהול צריך להיות נטוש לחלוטין.
- ב דיאטה מספר 8, פריקה ימים יש להשתמש: אבטיח, קפיר, תפוח, וכו '
- יותר קלוריות מזון צריך לקחת בבוקר.
- רצוי לסרב חטיפים.
מוצרים מותרים
מספר שולחן דיאטה 8 מאפשר את המוצרים הבאים כדי לאכול:
- חיטה או לחם שיפון;
- דגים ובשר תזונתי;
- ביצים;
- חלב;
- פירות יער ופירות;
- ירקות;
- גבינת קוטג ';
- פירות ים;
- דגנים;
- מרק של דרוסרוז;
- לא תה חזק, וכו '
מוצרים אסורים
אסור להשתמש ב:
- אלכוהול;
- מזונות חדים ומטוגנים;
- מקרוני;
- דגים שמנים ובשר;
- מיצים מתוקים;
- קקאו;
- קטניות;
- סוכר;
- ריבה;
- מותק;
- מיונז;
- עוגות וכו '
כל דיאטה שמטרתה לחסל עודף משקל , כרוכה בשימוש בתחליפי סוכר, אך מדענים הוכיחו זמן רב כי תרופות אלו גורמות תיאבון חזק, ולכן הם לא מומלץ ליישם אותם.
התוצאה של דיאטה מספר 8 יהיה הרבה יותר טוב אם תשלב תזונה טיפולית עם ספורט, ריקוד או שחייה.