דיאטות הרזיה בשבוע

אם אתה מצפה לרדת במשקל בשבוע, אתה צריך להיות מודע לכך במקרה זה פיזית אין שום דרך להשיג תוצאה מתמשכת. אתה תאבד משקל עקב נסיגה של נוזל החורבן של המעי, ורק מעט מאוד - בשל הפחתת מסת השומן. כפי שאתם מבינים, את התוצאות של ירידה במשקל זה ייעלם לתוך האין לאחר כמה ימים של תזונה נורמלית. אבל יש מצבים שבהם אפילו זמני ירידה במשקל מהירה במשך שבוע הוא הכרחי ביותר: למשל, לפני החג. אנו מציעים לכם שלוש דיאטות פופולריות המאפשרות לכם לרדת במשקל במהירות.

דרך מהירה לרדת במשקל בשבוע

תפתח רשימה של דיאטה לירידה במשקל במשך שבוע, אשר דורש איפוק טוב יחס קפדני לעצמך. כל כישלון יכול להרוס את התוצאות שלך. דיאטה כזו יכולה לשמש רק על ידי אנשים בריאים לחלוטין. ביום אתה יכול לשתות 1.5-2 ליטר מים. מוצרים אלה יש לחלק 4-5 מנות נלקח באופן שווה במהלך היום עם מרווח של 3-4 שעות.

1. יום ראשון: 1 ליטר חלב.
2. יום שני: חפיסת גבינת קוטג 'נטולת שומן, 4 כוסות מיץ תפוזים סחוט.
3. יום שלישי: ללא הגבלה - מים ללא גז.
4. יום 4: 4 תפוחי אדמה מבושלים בגודל בינוני ללא מלח.
5. יום חמישי: 5 תפוחים.
6. יום שישי: 250 גרם בשר מבושל (חתיכת בגודל של 3 חבילות של קלפים), 4 כוסות מיץ תפוזים סחוט טרי.
7. יום שבע: 1 ליטר של יוגורט ללא שומן.

אם אתה מזועזע בעת קריאת דיאטה, ולהבין כי אתה לא יכול לסבול את זה, עדיף להתייעץ עם אפשרויות אחרות.

ירידה במשקל מהירה במשך שבוע: דיאטה של ​​רופאים

זה - צום פריקה, אשר ביישום הראשון יכול לתת צנרת עד 10 ק"ג (עם כמות משמעותית של עודף משקל). אתה יכול להפסיד לא יותר מ 7-10% ממשקל הגוף, אבל זה אינדיקטור במשך שבוע קשה מאוד עבור הגוף, אתה מסתכן חסינות ובריאות של איברים פנימיים.

1. יום ראשון - 3 ליטר מים ב -0.5 עבור 6 קבלות פנים.
2. ביום השני - 4 כוסות חלב רזה, לפני השינה - תפוח.
3. יום 3 - 3 ליטר מים ל -0.5 עבור 6 קבלות פנים.
4. היום הרביעי הוא ליטר של סלט ירקות. זה צריך להכיל מלפפונים, כרוב, כרוב פקין, עגבניות, ירקות, מיץ לימון (אתה יכול למדוד ליטר עם צנצנת). מחלקים אותו למספר קבלות פנים.
5. היום החמישי - 4 כוסות חלב דל שומן.
6. יום שישי - לאכול בעקביות כמה ביצים מבושלים ביצה, מרק ירקות, 100 גרם של בשר עם אפונה, 3 תפוחים.
7. היום השביעי - גבינת קוטג 'פולפאצ'קי, 2 כוסות קפיר 1%. לפני השינה, כוס תה.

זכרו, גם גוף בריא ירידה במשקל חירום במשך שבוע יכול לגרום נזק, אז אם רק יש לך את ההזדמנות לא לנקוט דיאטות כאלה - הקפד להשתמש בשיטות אחרות! עודף משקל לאחר זה עדיין יחזור, כפי שאתה תפיל למטה ולהוריד את חילוף החומרים. דיאטות חוזרות ונשנות של תוכנית כזו יכול להיות מסוכן להוביל דלקת הלבלב ודלקת הקבה.

אובדן משקל יעיל במשך השבוע: דיאטה כוסמת

לקבלת דיאטה זו, אתה צריך לבשל דייסה כוסמת מיוחדת. בערב, לקחת תרמוס, לשפוך כוס כוסמת שם ולמלא אותו עם 3 כוסות מים רותחים תלולים. בבוקר הדייסה תהיה מוכנה. מלח וסוכר לא ניתן לשים, אתה יכול להשתמש תבלינים ועשבי תיבול. התפריט עבור כל יום הוא:

1. כוסמת, כל פרי, חלב או קפיר או תה.
2. כוסמת, כל פרי, תה ירוק ללא סוכר.
3. כוסמת, תה ירוק.

הסכום שקיבלת תרמוס, אתה רק צריך להיות מספיק במשך יום שלם. עבור אובדן משקל יעיל, לבחור פירות קלים - קיווי, הדר, תפוחים ירוקים.

זוהי דיאטה מזיקה יחסית, חוץ מזה, כוסמת groats מכיל 10 גרם של חלבון לכל 100 גרם של המוצר. בכל מקרה, עדיף לקחת מתחמי ויטמין.