הפחד של שטחים פתוחים, הנחות במדע נקרא agoraphobia. הפרעה נפשית זו שוללת את מהלך החיברות הרגיל של הפרט. אדם נמנע מקהל גדול של אנשים בכיכרות פתוחות וגדולות. הפחד הוא כל כך קבוע, כי בעתיד הסובל אגורפובי אינו כולל תקשורת עם אנשים או מחליף אותו עם אחד וירטואלי. אדם מנסה לא לעזוב מקום שבו הוא רגוע ונוח. חשוב לדעת כיצד להתמודד עם אגורפוביה, משום שהיא מאלצת את המטופל להוביל אורח חיים מתבודד ומבטיחה בדידות.
אגורפוביה: גורם ותסמינים
אם כבר מדברים על הסיבות, ראוי לציין את אופיו הפסיכולוגי. הופעתה של מחלה כזו עלולה לעורר טראומה פסיכולוגית , הנובעת ממצבים כגון:
- שיכורים עם תוצאות כבדות;
- השפלה פומבית ועלבון;
- טרור;
- אוויר או מכונית לקרוס.
אלה נסיבות לא נעימות להתרחש עם אדם מחוץ לבית. לכן, אגורפוביה לוקח את ההתחלה שלה כאן. סיבה נוספת למחלה זו היא הפרעת פאניקה. העובדה היא כי התקפות של התקף פאניקה לקחת אדם בהפתעה. בפעם הראשונה וכל הבאים להתרחש פתאום באופן בלתי צפוי. אם, למשל, התקף פאניקה פוגע באדם ברחוב או במטרו, הפחד מתחיל לגדול וגורם לאמונה כוזבת באדם: "מסוכן להיות ברחוב".
הסימפטומים של אגורפוביה מתבטאים באופן הבא:
- פחד מהמון וגודש המוני ;
- סלידה לאיצטדיונים ולריבועים;
- רצון לא לעזוב את הבית;
- קצב לב מוגבר;
- דופק מהיר;
- מזיע וחונק;
- בחילות ויובש;
- רפה.
מבחן אגורפוביה
כדי לקבוע אם אתם סובלים מהפרעות פאניקה או לא, בדיקה פשוטה תעזור לך. ענה "כן" או "לא" על 10 השאלות הבאות:
- אני מרגישה מאוד עצבנית וחרדה, לפני שזה לא היה.
- אני מרגיש תחושה של פחד ללא סיבה מיוחדת.
- אני מתרגזת בקלות והבהלה מקיפה אותי.
- לעתים קרובות אני מבין שאיני יכול להיפגש ולהתעשת.
- אני מרגישה שמשהו עומד לקרות לי;
- ידי רועדות ורועדות, רגלי רועדות.
- אני סובל מכאבי ראש תכופים;
- אני מרגיש עייף ועד מהרה מתעייף.
- לעיתים קרובות יש לי סחרחורת ודפיקות לב;
- לפעמים אני מאבד הכרה ומתעלף.
תוצאה
- מ 0 עד 3 תשובות חיוביות. אתם לא סובלים מפוביות כרוניות ומהפרעות נפשיות אחרות. סביר להניח, אתה צריך לנוח יותר, לאכול נכון להיות בטוח יותר בעצמך;
- מ 4 עד 6 תשובות חיוביות. הקשב יותר לעצמך. תקשיב לגוף שלך. אם אתה לא עושה כלום עכשיו, אחר כך אתה עלול להיות בעיות עם בריאות פסיכולוגית. לשלוט ברגשות שלך, לנוח יותר, לשתות תה מרגיע - קמומיל, momwort, שורש ולריאן. צובעת אדמונית גם מסיר לחלוטין מתח;
- מ -7 עד 10 תשובות חיוביות. סביר להניח, אתם סובלים מדיכאון ממושך, עייפות כרונית או
כל האשמה לשחיקה מקצועית. כל הסימנים האלה אופייניים להפרעה נפשית. אתה צריך לחפש עזרה ולהציג את עצמך למומחה.
שואל על איך לטפל agoraphobia והאם ניתן להיפטר ממנו, יש לציין את הדברים הבאים:
- יש צורך בטיפול תרופתי. אתה תהיה prescribed הרגעה או antidepressants. הכל יהיה תלוי במידה של "הזנחה" של המחלה;
- פסיכותרפיה היא חובה. בין שיטות הטיפול של אגורפוביה, יש טיפול התנהגותי, היפנוזה ו Theralt טיפול (ויסות עצמי של הנפש).