ברי גדול, מתוק של צבע דובדבן עשיר הוא טיפול מועדף למבוגרים וילדים כאחד. בניגוד למעדנים מעשה ידי אדם, דובדבן יש מסה של תכונות שימושיות יכול להיות משמעותי של שימוש לגוף. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד מה הם ויטמינים עשירים דובדבנים וכיצד ניתן להשתמש בו כתרופה פשוט על ידי הוספת לתזונה.
התוכן של ויטמינים בדובדבן
שרי הוא קומפלקס ייחודי של ויטמינים ומינרלים. ברי זה עשיר בסידן ובנחושת, ברזל ומנגן, אשלגן ואבץ, נתרן, מגנזיום, קובלט וזרחן, מה שהופך אותו למועיל להפליא. אם אנחנו מדברים על מה ויטמינים מכילים דובדבנים, הרשימה גם לא יהיה קטן - זה ויטמין A, B1 ו B3, C, P ו נדיר PP. בנוסף, ברי עשיר בחומצות פרי - אבל הם הרבה יותר קטנים מאשר דובדבן רגיל, כך הטעם שלו הוא הרבה יותר רך ומתוק.
לדעת איזה ויטמינים הם דובדבנים, כל אדם יכול לנחש כמה שימושי שימושי, אם כי עונתיים, הצריכה של ברי זה יכול להביא. קיץ ואביב הם זמן לאחסון ויטמינים, וככל שאתה אחראי יותר לגשת לבעיה זו, בריא אתה תהיה כל השנה.
תכונות שימושיות של דובדבן מתוק
כמה ויטמינים בדובדבנים - כל כך הרבה תכונות שימושיות אשר ניתן להשתמש בהם כדי לקדם בריאות. ראשית, השימוש בו מאפשר להשיג את המטרות הבאות:
- בשל שפע של ויטמינים, יש חיזוק משמעותי של חסינות;
- השימוש של דובדבן מתוק יש השפעה מועילה על הכליות, מערכת העיכול ואת מערכת הדם כולה;
- דובדבן יכול לשמש משתן - למשל, נגד בצקת;
- דובדבן - עוזר חיוני למחלות עצירות ומעיים;
- בזכות השימוש דובדבנים מתוק, הרכב הדם יכול להיות שיפור משמעותי;
- שימוש קבוע של דובדבנים משפר את תנועתיות הקיבה;
- כולל בדובדבנים שלך, תוכלו לעזור לגוף להתמודד עם יתר לחץ דם.
לדעת מה הנכסים נשואים על ידי ויטמינים בדובדבנים, אתה יכול להשתמש במודע יותר ברי זה, והכי חשוב - יביא יתרונות עצומים על הגוף כולו.
דובדבנים מתוקים והרזיה
מאה גרם של דובדבן מתוק יש רק 50 קלוריות, כך ברי זה יכול להיכלל בתזונה כמו ארוחת בוקר השני. חשוב לדעת את המדד: למרות התוכן הקלורי נמוך, יש הרבה סוכרים טבעיים בגרגר, כך לצרוך אותו בכמויות גדולות יכול למנוע ירידה במשקל. כדי לרדת במשקל באופן יעיל, בעוד עדיין אוכלים את דובדבן מתוק, זה שווה לאכול אותו לא יותר מ 2 כוסות ביום, והכי טוב - בבוקר.
לחלופין, אתה יכול להשתמש בו בערב, אבל אז לא כתוסף לארוחת ערב, אבל כמו ארוחת הערב עצמה. במקרה זה, בשל התוכן הקלורי הנמוך של המזון, מזון לא יגרום לך בעיות משקל.
דובדבן ליופי
שרי - עוזר נפלא במאבק על היופי של העור, ועל זה זה לא רק יכול להיות אכל, אלא משמש גם כמסכה על הפנים והשני מושפע
מומלץ כי מסכה פשוטה כל כך לחזור על עצמו באופן קבוע, כל יום או כל יום אחר, עם קורס של 10 נהלים. אם יש לך עור שמנוני, אתה יכול להוסיף כפית של קפיר למסכה, אם יבש - כפית של שמנת חמוצה.
מי לא צריך לאכול דובדבנים?
למרות היתרונות העצומים, ברי זה אינו מתאים לכולם. אז, למשל, אם אתם סובלים משלשול או גזים, המצב יכול רק להחמיר. אם יש לך פגום מעיים פגום, מן הדובדבן מתוק אתה צריך גם לסרב.