אם אתה רוצה להיות רזה ובריא, אז תזונאים ממליצים מדי יום לאכול ירקות. הוא מכיל כמות עצומה של ויטמינים, אשר נחוצים לגוף. עשבי תיבול שנבחרו כראוי יכול לשפר באופן משמעותי את הטעם של כל מאכל, רק כאן העיקר הוא לא להגזים.
הקפד לבדוק אלרגיות אל הירוקים כי אתה הולך להשתמש. זה לא מומלץ להתעלל מוצרים כאלה לאנשים הסובלים כיבים, גסטריטיס, וגם יש מחלות דלקתיות של הכבד והמעיים.
סלרי על כל שולחן
ביוון העתיקה, סלרי הוחלף על ידי דפנה, שכן זה היה כי זר נעשו הוענקו הזוכים. ואתה יודע, הם עשו את הדבר הנכון, כי זה מאוד שימושי עבור גוף האדם. פעולה חיובית של סלרי:
- יש צורך לשמור על איזון מלח מים;
- מסיר רעלים מהגוף;
- משמש משכך כאבים;
- משפר את מערכת העצבים;
- מרענן נשימה;
- משפר את היווצרות הדם בגוף;
- יכול לשמש תחליף מלח.
מוסיפים סלרי למנות שונות ומכינים ממנו מיץ.
כל השמיר האהוב עליך ופטרוזיליה
שמיר הוא די פופולרי ירקות, אשר משמש לבישול סלטים, חם קורסים הראשון, אבל זה חיוני הכבישה מלפפונים. זה משפר את העיכול ואת תפקוד המעי, וגם מנרמל את הלחץ. באשר פטרוזיליה, הוא פועל על הגוף כמו משתן, וגם מספק לך ויטמינים ואת יסודות קורט הצורך.
בזיליקום פופולרי
כיום, להכנת מאכלים רבים, זה עשב הודי משמש. בזיליקום הוא ירוק, לבן, ורוד, סגול. מוסיפים מעט דשא בהתחלה ובסוף הבישול, וזוכרים שאינך צריך לחתוך צמח בסכין, שכן הוא מאבד את תכונותיו המועילות, עדיף לקרוע את הידיים. בזיליקום עוזר לשפר את העיכול, וגם עובד כסם הרגעה עבור מערכת העצבים.
דשא יער
במשך זמן רב אספנו אבותינו עשבי תיבול ביער והכינו להם תרופות שונות. גם אתה יכול להתאושש פטריות ואל תשכחו להפריע ירוק שימושי, למשל:
- כרישה פראית מסייעת בהורדת הכולסטרול בדם;
- סרפד מכיל כמות עצומה של ויטמין C;
- ב שן הארי מכיל נציגים רבים של הטבלה המחזורית.
המוצר האהוב של המלח Papaya - תרד
ב הקריקטורה המפורסמת צמח זה נתן את המלח כוח אדיר, אבל הכל, כי צמח זה מכיל חומרים שימושיים הדרושים לגוף. לתרד יש השפעה חיובית על תפקוד המעיים. מוסיפים אותו לסלטים ומנות אחרות.
מליסה ארומטי
עשב ארומטי מכיל שמנים אתריים , חומצות אורגניות וויטמינים. מליס ניתן להוסיף לא רק מנות שונות, אלא גם משקאות. זה יעזור לשפר את תפקוד המעי ולהקל על כאבי ראש.
עשבי תיבול
הנציגים הבולטים של קבוצה זו הם טימין, כמון, טרגון, מיורן. אם, למשל, לאחר ארוחת ערב צפופה, לאכול כמה עלים של קימל, ולאחר מכן להפחית את החומרה בבטן ו
כוסברה מועילה
זה מורכב ויטמינים B ו- PP, אשר לסייע לשפר את העבודה של הלב, קרבים, וגם מרגיע את מערכת העצבים. מוסיפים אותו למאכלי בשר ודגים, כמו גם סלטים.
כפי שאתם יכולים לראות, כל עשבי תיבול לעיל להשפיע באופן חיובי על העבודה של המעי, ואכן של האורגניזם כולו, בזכות זה, קילוגרמים נוספים ימוסו לנגד עינינו, ולאחר זמן מה אתה לא זוכר עליהם.