אוכל נפרד - שולחן

רוב האנשים הם מאוד מורכבים בגלל עודף משקל , מישהו מנסה להסתיר אזורים בעייתיים תחת בגדים ללא מידות, מישהו מתעייף עם ספורט מופרז, ומישהו סובל רעב בתקווה להיות שוב רזה ויפה. בעולם המודרני יש לא מעט תוכניות שונות להפחתת משקל, אשר לא לפגוע בגוף ולהביא יתרונות בריאותיים משמעותיים. ואחת הטכניקות האלה היא דיאטה נפרדת, אשר מסייעת לנצח להיפרד קילוגרמים שנואים.

העיקרון של דיאטה נפרדת לירידה במשקל

מייסד התיאוריה של תזונה נפרדת הוא הרברט שלטון. המהות של שיטה זו היא למנוע שימוש בו זמנית של מוצרים שאינם תואמים, כי זה יהיה מאוד לסבך את תהליך digesting מזון ולתרום הצטברות של רעלים ורעלים בגוף. אבל אם אתה משתמש במוצרים תואמים, שומנים ופחמימות הם מחומצן במועד, מתבוללים במהירות ולא יכול עוד טופס פיקדונות שומן.

כך, למשל, מזון פחמימות (תפוחי אדמה, דגנים, מוצרי קמח) לא ניתן לצרוך בו זמנית עם חלבון (בשר, ביצים, דגים, חלב). השילוב שלהם אינו מקובל. כמה פירות וירקות, על פי השיטה של תזונה נפרדת , שייכים לקבוצה ניטרלית, זה אומר שהם יכולים להיות נצרך בכל עת עם כל המוצרים. ובכן, טבלת תאימות מיוחדת, המשמשת אספקת חשמל נפרדת, אגיד לך אילו מוצרים משולבים ואילו לא.

נפרד טבלת כוח

על פי התיאוריה של H. Shelton, המוצרים ניתן לחלק למספר קבוצות:

1. מזונות פחמימות . זה כולל ממתקים, דגנים, מוצרי קמח, פירות יבשים, תפוחי אדמה, לפת, כרוב ירוק, בננות, תאנים וכו 'תהליך אלקליין הכרחי לעיכול שלהם.
2. מוצרי חלבון . אלה כוללים ביצים, פירות ים, בשר, דגים, חלב, גבינה, אגסים, תפוחים, אפרסקים וכו 'מזון כזה נספג רק בסביבה חומצית.
3. קבוצה נייטרלית . זה כמעט כל סוגי הירקות, זנים רבים של פירות, שומנים, חמאה. מוצרים אלה לעיכול צריך הן בינוני, הן חומצי אלקליין.

עם אספקת חשמל נפרדת, תאימות המוצרים נקבעת על פי הטבלה:

זכור, מרווח בין קבלת מוצרים שאינם תואמים צריך להיות לפחות 2 שעות, כי חשוב מאוד שאוכל שנאכל קודם לכן הספיק לעכל ולא הפריע לטמיעה של המוצרים הבאים. וכדי להיכנס לגוף ככל האפשר ויטמינים ו יסודות קורט, לנסות לחשוף מזון מינימלי טיפול בחום.

הפרדת מזון נפרד נזק

המערכת של מזון נפרד, כמו כל תוכנית אחרת שמטרתה הפחתת משקל, יש היתרונות והחסרונות שלה. אז, היתרון של שיטה זו של ירידה במשקל היא כי:

1. הודות לעיכול מהיר של מזון, את התהליכים של ריקבון ותסיסה של שרידי מזון בבטן להפסיק.
2. חילוף החומרים חוזר לקדמותו.
3. משפיע באופן חיובי על העבודה של מערכת העיכול ואת הלב וכלי הדם.
4. המשקל מנורמל. אחרי חודשיים מזון נפרד, קילוגרמים מיותרים יעזוב אותך, והתוצאה תישמר במשך זמן רב.
5. העומס על הלבלב פוחת.

חסרונות:

1. הפרת עיכול טבעי.
2. תחושה מתמדת של רעב, tk. כדי לקבל תחושה של שובע עם מזון נפרד קשה מספיק.
3. אתה לא יכול לדבוק בשיטה זו של ירידה במשקל בצורות אקוטי של מחלות לב, כבד, בטן, כליות, לבלב.