דלעת כאשר לאבד משקל משמש כמקור של סיבים תזונתיים, תזונאים רבים ממליצים להשתמש לא רק את הבשר שלה, אלא גם זרעים עשירים בחומרים מזינים וויטמינים.
האם דלעת שימושי לאבד משקל?
רוב תזונאים לענות על השאלה אם אפשר לאכול דלעת כאשר לאבד משקל חיובי. זאת בשל העובדה כי מוצר זה יש חומצות שומן, סיבים pectin, כל החומרים האלה מסייעים לשפר את העיכול ואת תנועתיות מעיים, להסיר רעלים ורעלים ולהפחית את התיאבון . בעת שימוש דלעת, אתה צריך לזכור רק דבר אחד, אם אתה מוסיף הרבה סוכר על מנות עם זה, אז אתה לא צריך לחכות לירידה במשקל. לכן, חשוב ללמוד כיצד להכין מזונות מועילים דל קלוריות כי יכיל כמות מינימלית של פחמימות ושומנים. מנה זו היא חלקה מ דלעת לירידה במשקל, אתה יכול לעשות את זה די מהר.
כדי להפוך את העוגות, אתה צריך דלעת, אשר חייב להיות קלופים מקולפים. מניחים אותו בבלנדר, חתך בעבר לחתיכות קטנות יותר, זה יהיה לקצר את זמן הבישול, ולאחר מכן לטאטא אותו 1-3 דקות. זה הכל, זה נשאר רק כדי לשפוך את המשקה על המשקפיים, ולשתות אותו. אם אתה רוצה, אתה יכול להוסיף 1 כפית כדי חלקלק. דבש, מחית תפוחים או חצי בננה מחית. מומלץ לשתות משקה או בבוקר לארוחת בוקר, או בערב, במקום ארוחת הערב, זה יעזור לחזק פריסטליס במעיים להקל על תחושת הרעב . שתייה יותר מ 1 כוס של דלעת חלקה ליום לא שווה את זה, כפי שהוא יכול לעורר את תחילת שלשול.
מתכון נפלא נוסף עם דלעת, מתאים לאנשים לעקוב אחר דיאטה, הוא אפוי עם חתיכות דבש. יהיה עליך לנקות את הדלעת, לחתוך אותו לחתיכות קטנות, לכסות אותם עם שכבה דקה של דבש במקום בתנור שחומם מראש. אחרי 30-40 דקות המנה תהיה מוכנה, אם אתה רוצה, אתה יכול להוסיף קינמון אליו.