דיאטות מונו שונות מאוד, למרות שהן אינן מוצגות לכולם. תזונאים מזהירים באופן פעיל להיות זהירים כאשר שינוי קיצוני של הדיאטה לטובת מוצר אחד. יתכן כי הגוף יגיב על זה בצורה שונה לגמרי מהצפוי. אבל יש כאן יוצאים מן הכלל, למשל, דיאטת שיבולת שועל , התפריט שבו הוא פשוט יש בסיס שלה כל דייסה ידועה, זולה מאוד שימושי של דייסת שיבולת שועל, בתוספת עם מרכיבים אחרים. כזה דיאטה מונו כמעט אין התוויות נגד, מומלץ גם עבור קשישים. זה עוזר בהדרגה וללא לחץ רב כדי להפחית משקל, לתקן את זה, לטהר את הגוף להרוות אותו עם ויטמינים יקרי ערך יסודות קורט, אשר כל כך הרבה קוקר.
תפריט דיאטה שיבולת שועל
Monodiet צריך להימשך לא יותר משבעה ימים, במהלך תקופה זו על שיבולת שועל יכול לאבד עד עשרה ק"ג. כמובן, אם אתה מבין את כל החוקים והתקנות: לא אוכלים לפני השינה, לשתות שתי ליטר של נוזל. כמו כן, סוכר, מלח, שמן, דבש ממתיקים אחרים לא ניתן להשתמש. זה בשל הרחקה של חומרים אלה כל כך יעיל עבור דיאטה במשקל שיבולת שועל בתפריט אשר מכיל לא רק את שיבולת שועל על המים ללא כל תבלינים, אלא גם ירקות טריים מבושלים ופירות. אתה יכול להוסיף אותם ישירות דייסה, אתה יכול לאכול בלי זה. אבל לפחות יומיים או שלושה אתה צריך "לשבת" על שיבולת שועל לבד.
התפריט עבור השבוע עבור דיאטת שיבולת שועל יכול להיות משהו כזה:
- לארוחת בוקר - פתיתים מאודים;
- צהריים - סלט כפיר או ירקות;
- ארוחת צהריים - דייסה שיבולת שועל (יכול להיות עם ירקות);
- חטיף - מיץ ירקות או קפיר;
- ארוחת ערב - כל פירות, למעט בננות וענבים.
ביקורות על התפריט של דיאטות שיבולת שועל של אנשים שהחליטו לנסות שיטה זו של ירידה במשקל על עצמם, החיובי ביותר. זה מצביע ישירות על יעילותו ויעילותו הגבוהה.