דיאט מודלים

ככלל, כל הדגמים מוזנים באופן קבוע, אבל ערב מופע חשוב הם מסדרים הפרשות קטנות כדי להפוך את הדמות נראית מושלמת. השיטות שלהם יעילות, כמו סילוק קצר טווח של כמה קילוגרמים, ולא ירידה הדרגתית במשקל, שכן משתמע כי נציגי מקצוע זה תמיד יש את הדיאטה הנכונה, ורק מדי פעם תיקון נוסף נדרש. אז, איזה סוג של דיאטה זה?

דפוסי תזונה קשיחים

האם אתה תוהה איזה סוג של דיאטה המודלים יושבים על כמה ימים לפני המופע? על הקפדנית ביותר! זה נמשך רק שלושה ימים, אבל הדיאטה היא גרועה מאוד. אבל אז, כשנערה דקה ודקה זורחת על הדוכן, אין לה שום חששות לגבי הופעתה. בזמן קצר זה, אתה יכול לאבד עד 4 ק"ג של עודף משקל .

התפריט חוזר על עצמו במשך כל שלושת הימים:

1. ארוחת בוקר - ביצה אחת מבושלת (רכה), ללא מלח.
2. ארוחת הבוקר השנייה (שעתיים אחרי הראשונה) - חצי רזה של גבינת קוטג 'נטולת שומן, כוס תה ללא סוכר.
3. ארוחת צהריים (2.5 - 3 שעות מאוחר יותר) - חצי פרוסות של גבינת קוטג 'ללא שומן, כוס תה ללא סוכר.

ארוחת הצהריים היא הארוחה האחרונה של היום. יתר על כן זה אמור רק לשתות מים, וכך - עד ארוחת הבוקר הבאה.

ראוי לציין כי דיאטות של דגמים מפורסמים, למשל, נטליה Vodianova, בנויים לעתים קרובות על אותו עיקרון - מזון נלקח רק במחצית הראשונה של היום, ולאחר מכן רק תה צמחים או פשוט מים טהורים מותר.

דיאטה דגמים העליון

אם גרסה קלה יותר של דיאטה עבור דגמים, אשר כוללת צריכת קלוריות מופחתת. דיאטה זו מניחה רק 800-900 יחידות. שימוש בטכניקה זו יכולה להיות לא יותר מ 7-10 ימים, ולאחר מכן יש צורך לעבור תזונה נכונה בסיסית.

אין להשתמש במוצרים שאינם מוזכרים בתפריט. חשוב להתבונן בגודל של מנות - לא יותר מאשר צלחת רגילה רגילה לארוחה אחת.

תפריט מספר 1

1. ארוחת בוקר: פרוסת לחם שחור עם חמאה פרוסה של דג אדום, תה ירוק ללא סוכר.
2. ארוחת בוקר שנייה: תה ירוק ללא סוכר.
3. ארוחת צהריים: 100 גרם של חזה עוף, סלט כרוב עם אפונה וחמאה רוטב, תה כתום, ירוק ללא סוכר.
4. אחר הצהריים חטיף: תה ירוק ללא סוכר.
5. ארוחת ערב: סלט מלפפון, שתי פרוסות לחם עם שמנת חמוצה, תה ירוק ללא סוכר.
6. לפני השינה: תה ירוק ללא סוכר.

תפריט מספר 2

1. ארוחת הבוקר: 50 גרם בשר עוף, פרוסת לחם שחור וחמאה, תה ירוק ללא סוכר.
2. ארוחת בוקר שנייה: תה ירוק ללא סוכר.
3. ארוחת צהריים: 100 גרם של בשר מבושל, סלט של כרוב פקין עם שעועית וחמאה רוטב, חצי אשכוליות, תה ירוק ללא סוכר.
4. אחר הצהריים חטיף: תה ירוק ללא סוכר.
5. ארוחת ערב: סלט כרוב, שתי פרוסות לחם וחמאה, תה ירוק ללא סוכר.
6. לפני השינה: תה ירוק ללא סוכר.

אפשרות מספר 3 בתפריט

1. ארוחת בוקר: זוג ביצים רתכות, פרוסת לחם שחור וחמאה, תה ירוק ללא סוכר.
2. ארוחת בוקר שנייה: תה ירוק ללא סוכר.
3. ארוחת צהריים: 100 גרם של דגים אפויים, סלט של ארוגולה או קרחון עם שעועית וחמאת רוטב, זוג קיווי, תה ירוק ללא סוכר.
4. אחר הצהריים חטיף: תה ירוק ללא סוכר.
5. ארוחת ערב: סלט פקין פקין, שתי פרוסות לחם וגבינה, תה ירוק ללא סוכר.
6. לפני השינה: תה ירוק ללא סוכר.

שימוש כזה דיאטה של ​​דגמים, כושר או כל אימון יהיה מאוד לתרום לשיפור ואיחוד של התוצאות. זה שימושי כדי לאכול על ידי עיקרון זה, חשוב לא לשכוח את המרווחים בין מזון ותה, גם טריים או מים חמים, כמות אשר צריך להיות לפחות 1-2 ליטר ליום, במיוחד אם אתה מרגיש חולשה ומבוכה.