אין פלא שההורים שלנו הכריחו אותנו לאכול ארוחת בוקר לדייסת דייסת שיבולת שועל, והכל בגלל העובדה שהיא מכילה חומרים שימושיים רבים. אבל היום אין בהכרח רק דייסה, כי המפיקים לייצר עוגיות, לחם, muesli מבוסס על כל אותם פתיתים שיבולת שועל. בהתחשב בכך, דיאטה שיבולת שועל לירידה במשקל הפך פופולרי מאוד בקרב האוכלוסייה הנשית.
בואו נסתכל על היתרונות של שיבולת שועל:
- מוצר נהדר לניקוי הגוף של רעלים ורעלים.
- מוצר אידיאלי לנורמליזציה של העבודה של הקיבה ומטבוליזם.
- מחסן של ויטמינים ועקבות אלמנטים, רשימה זו כוללת: ויטמינים של קבוצה B, PP, E, מגנזיום, אבץ, זרחן, ברזל ונתרן. בנוסף, פתיתים מכילים חומצות אמינו שימושי עבור הגוף.
- שיבולת שועל מומלץ לשימוש כיבים, דלקת קיבה ומחלות עיכול אחרות.
- עוזר לשמור על העור במצב מושלם, כמו גם לחזק את המערכת החיסונית.
- והכי חשוב, אתה יכול להיפטר קילוגרמים מיותרים.
אחד התנאים העיקריים שיש נפגשו כדי לקבל תוצאות טובות מן הדיאטה שיבולת שועל היא לטהר את הגוף. בשביל זה אתה יכול לבחור כל שיטה מתאימה לך, למשל, פריקת ימים על תפוחים או קפיר. זה מאוד פופולרי להשתמש אורז לטהר את הגוף: בשביל זה אתה צריך להשרות כל הלילה 4 כפות. כפות אורז ב 1 ליטר מים. בבוקר, לבשל את הדייסה, לשתות את מרק וכתוצאה מכך לא לאכול שום דבר במשך 5 שעות. בימים של טיהור הגוף, לא אוכלים מזון כבד ולא שימושי. יש מספר עצום של דיאטות, המבוססות על שיבולת שועל, בואו נסתכל על כמה מהם.
דיאטה שיבולת שועל במשך השבוע
התפריט הוא פשוט מאוד - כל היום אתה צריך לאכול דייסת שיבולת שועל, אשר אתה יכול להשתנות עם פירות, ירקות וירקות. כדי להכין דייסה, אתה צריך להוסיף את המים רותחים פתיתים קיטור זה. אין להשתמש בסוכר, מלח ושמן, בזמן הבישול. דיאטה שיבולת שועל יכול להתרחש גם על חלב, כלומר, במקום מים אתה יכול להוסיף חלב פתיתים. אם אתה רוצה לשתות מזון, במקרה זה, להחליף את המים עם קפיר. למרות שזה לא יכול להיות לגמרי מחוץ לתזונה היומית, אתה צריך לשתות עד 2 ליטר. ובאשר מנות, ואז לאכול כמה שאתה רוצה עד שתספק את הרעב שלך. דיאטה שיבולת שועל במשך 7 ימים יעזור לך להיפטר 5 ק"ג.
ניקוי דיאטה
בגרסה זו, העיקר הוא לא לרדת במשקל, אבל כדי לנקות את הגוף. ניקוי דיאטת שיבולת שועל, התפריט שבו אנו רואים כעת, יעזור לך להיפטר מינימום של 3 ק"ג. וכך, בבוקר לשתות כוס תה ירוק, אבל רק בלי סוכר. אחרי זה, אחרי 30 דקות אתה יכול לאכול דייסה, על 250 גרם לפני ארוחת הצהריים, אתה יכול לאכול פירות או ירקות שמהם אתה יכול להכין סלט. במהלך ארוחת הצהריים מומלץ לבשל בשר רזה או דגים מאודים. אחרי כמה זמן, לשתות קצת יוגורט או לאכול תפוחים , ולארוחת ערב שוב - דייסה. בארוחת הצהריים אתה יכול לאכול כל מזונות חלבונים. מומלץ לחסל לחלוטין את המתוק והקמח. זה דיאטה שיבולת שועל לירידה במשקל מאוזן מאוד ולא יביא את הבריאות שלך כל נזק.
יש עוד דייסה, אשר משמש עבור הרזיה - כוסמת. מה היא הדיאטה הטובה ביותר של שיבולת שועל או כוסמת, אתה מחליט, כי, באופן כללי, הם שניהם טובים ולתת תוצאות חיוביות, הכל תלוי מה דייסה מקובל יותר בשבילך.
מסקנה
דיאטה שיבולת שועל עבור הרזיה מתאים לכל האנשים וזה חייב להיות חזר על עצמו מעת לעת כדי לשמור על הגוף במצב מושלם. הצג את עצמך ככלל כדי לקרוא את הבוקר עם צלחת של שיבולת שועל, ואתה לא שם לב כמה נהדר יעבור יום בשבילך, מה יהיה לך בריאות נפלאה ורווחה.