קפאין הוא חומר המיוצר לא רק מעצי קפה, תה, גוארנה, חבר, קולה, אבל יכול גם להיות מיוצר synthetically. חומר זה, ככלל, הכלול משקאות, משפיע על מערכת העצבים מרגש וממכר.
קפאין לירידה במשקל
קפאין משמש כמו מבער שומן ספורט, על ידי גירוי מערכת העצבים. זה כוחות הגוף להוציא יותר אנרגיה, אשר בסופו של דבר מוביל להפחתה פעילה של השכבה השומנית. ראוי לציין כי קפאין עובד רק בשילוב עם מאמץ פיזי ולאחר מכן, נותן יותר השפעה נוספת מזו העיקרית.
איך לקחת קפאין לירידה במשקל?
הדרך הקלה ביותר להשתמש בקפאין היא לשתות קפה. העיקר לעשות את זה 15 דקות לפני ריצה או אימון, כי במקרה זה אתה לא רק יש יותר כוח לפעולות פיזיות, אלא גם יהיה יעיל יותר לחזור.
הסוד העיקרי - עדיף לעשות זאת על בטן יחסית רעבה, או אפילו על בטן ריקה. אם הגוף יכול לקבל אנרגיה מפחמימות פשוטות, זה בהחלט יעשה זאת, ואת פיצול של שומן תת עורית לא לזוז. לכן אתה צריך ליצור את כל התנאים פיקדונות שומן להמיס לנגד עיניך ואת המאמצים שלך הביא פירות אמיתיים. לאחר אימון , במיוחד אירובי (למשל, ריצה), אתה צריך להימנע לאכול במשך שעתיים. זה נחוץ מאותה סיבה - כי הגוף ממשיך לשבור את שומרי השומן, ואינו מבזבז את האנרגיה שהושגה רק עם מזון.
חלקם, די נואש, לחשוב על לשים זריקות קפאין לירידה במשקל. עם זאת, שיטה זו אין יעילות מוכחת או כדאיות, כמו לעשות תיקונים לירידה במשקל עם קפאין.
קפאין בטבליות או אמפולות לירידה במשקל
יש אנשים לשקול קפה להיות יעיל לבחור גרסה בית מרקחת של קפאין כי יפתיע אותך עם עלות נמוכה שלה. הם משמשים בדרך דומה
קפאין לירידה במשקל: התוויות נגד
קפאין הוא חומר לא בטוח ויש להתייחס אליו ברצינות. היא מנוגדת במקרים הבאים:
- מחלות של מערכת העצבים;
- התעצמות עצבים מוגברת;
- טכיקרדיה, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
באופן כללי, קפאין הוא לא חזק מאוד שריפת שומן ממריץ, ולכן הפגיעה הפוטנציאלית שלו לגוף הוא לא חזק מדי.