האם אי פעם חשבת על מה דיאטה אישית ומדוע זה נחוץ? אחרי הכל, אין זה סוד כי מוסדות מזון שונים כבר אמר את המילה שלהם במשך זמן רב וקבעו כי יש צורך לאכול. העובדה היא כי זו אופציה ממוצעת זה לא לוקח בחשבון את המאפיינים של הגוף שלך. זה נכון במיוחד עבור אנשים עם מחלות כרוניות שונות.
כיצד לבחור דיאטה אישית?
על מנת להבטיח כי הדיאטה האישית שלך עשה למעשה בשבילך, מומלץ להיפגש עם תזונאי או מומחה אכילה בריאה. ככלל, כל האפשרויות האלקטרוניות לא לוקחות בחשבון את מלוא הספקטרום של המאפיינים של הגוף שלך, כך שאתה יישלח רק מתוקן מעט (אם לפחות מתוקן!) גירסה של דיאטה סטנדרטית של תזונה נכונה .
הדיאטה האישית לירידה במשקל בגרסה הקלאסית לוקחת בחשבון את כל המאפיינים של הגוף, המטרות וההעדפות של האדם עצמו, למעט מוצרים שאינם מתאימים או גורמים לתגובת הגוף. המערכת כולה מבוססת על הצרכים היומיומיים של הגוף בקלוריות, אשר מחושב על ידי נוסחאות מיוחדות.
יצירת דיאטה אישית
כדי לבצע בחירה של דיאטה אישית, מומחה, קודם כל, יערכו סקר יסודי. הרשימה תכלול שאלות כאלה:
- המומחה יידע בן כמה אתה, מה הגוף שלך, ההורים שלך, על מי מהם אתה דומה יותר.
- חשוב גם כי יש לך מחלות כרוניות, במיוחד אלה הקשורים לאיברים של מערכת העיכול.
- מומחה יידע את הדיאטה הרגילה שלך כדי לקבוע מה הבעיה שלך.
- תפקיד גדול הוא שיחק על ידי העובדה איך ניידים החיים שלך, אם אתה עושה ספורט,
אם רבים הולכים ברגל. - השאלה הבאה בדרך כלל נוגעת לסבילות של מזון - אנשים רבים אינם סובלים חלב או יש תגובה ללחם, פירות, ירקות או כל דבר אחר.
- לאחר מכן, המומחה מגלה אם אדם הוא צמחוני או טבעוני.
- לאחר מכן, שאלות כלליות על העדפות תזונתיים בצע.
ככל שתענה על השאלות בצורה נכונה יותר, כך תוכל ליצור דיאטה אישית. חשוב לא לפספס שום דבר בהתחשב בתכונות המגוונות ביותר של הגוף שלך, וגם להזכיר את מה שאתה אישית מחשיב חשוב (למשל, הרצון לגדל שיער או חוסר יכולת לחיות בלי מתוק). זוהי אפשרות מצוינת עבור אלה שאינם מתאימים מערכות חשמל ממוצעים.