חורף הוא לא הזמן הטוב ביותר לצפות קלוריות, מן העובדה כי במהלך העונה הקרה לעתים קרובות אנו מרשים לעצמנו להיות קולינריים. קוקטייל חלב עם בננה לא יביא לך הרבה תועלת, אבל הטעם שלו לא יכול להיות טען - טיפול אידיאלי לחורף ומשקה קל מושלמת לעונה החמה.
מתכון קוקטייל חלב עם בננה
המצרכים:
- בננות - 3 חלקים;
- גלידה - 3 כפות. כפות;
- חלב - 300 מ"ל;
- דבש - 2 כפית.
הכנה
חותכים את הבננות לחתיכות גדולות לטבול אותם בקערה בלנדר. ממלאים בננות עם חלב, מוסיפים קצת דבש לממתקים (כמות הדבש יכולה להיות מופחתת אם בננות מתוקות בעצמן) ומכניסים גלידה. לטאטא את כל החומרים עד חלקה ויוצקים לתוך כוס.
אם אתה רוצה לעשות מילקשייק קצת עבה ושמנוני - להוסיף חצי של שמנת, במקום חלב.
קוקטייל חלב עם בננה וניל
המצרכים:
- בננות - 2 חתיכות;
- סוכר - 1/3 מאה;
- חלב - 2 פריטים;
- תמצית וניל - 1 כפית;
- גלידה - 4 כפות. כפות.
הכנה
בננות מנוקות וחותכות לחתיכות גדולות. אנחנו מכניסים בננה לבלנדר, ממלאים אותו בסוכר, מוסיפים גלידה, חלב וניל לחלץ. לטאטא הכל כדי אחידות לשרת.
מילקשייק פשוט עם בננה
המצרכים:
- בננה - 1 חתיכה;
- חלב - פריט אחד;
- סוכר - 1 כף. כפית;
- 3 קוביות קרח;
- קמצוץ של קינמון.
הכנה
אנחנו נקיים וחותכים את הבננה. מניחים את הפרי בקערה של הבלנדר ומפזרים סוכר. ממלאים את החלב ומוסיפים קרח. מקציפים את החלב לרעוד עד להחליק ויוצקים לכוס. מפזרים את המשקה המוגמר עם קמצוץ של קינמון.
מתכון למילקשייק עם בננה, קיווי וג'ינג'ר
המצרכים:
- פרי קיווי - 3 חלקים;
- שיבולת שועל - 4 כפות. כפות;
- בננה - 1 חתיכה;
- 8 קוביות קרח;
- חלב - 200 מ"ל;
- יוגורט ללא תוספים - 200 מ"ל;
- ג'ינג'ר - חתיכה של 1/2 ס"מ;
- מותק - 2-3 כפית.
הכנה
קיווי הוא חתך לקוביות, בננה הוא ניקה וגם לחתוך לחתיכות. שים את הפרי בבלנדר, מוסיפים דבש, פתיתי שיבולת שועל, או סובין, קרח, חלב ויוגורט . ג'ינג'ר התחככה על המגרר והוסיפה גם היא לקוקטייל. הכל לטאטא עד הומוגנית.
עם כזה מילקשייק מזין ובריא זה נהדר להתחיל את הבוקר, ועל מנת למנוע את הבעיה עם הכנת מוצרים יש לך זמן, לחתוך את הפרי מראש ולהפיץ לחלקים. הקפיאו מנה של פירות על ידי הוספת סובין שיבולת שועל אל שקית ניילון. זה לא יהיה מיותר יש כף של גרעיני חמניות, או אגוזים. ארוחת בוקר מזינה תהיה מוכנה בעוד מספר דקות.
מילקשייק עם בננה ותותים
המצרכים:
- תותים קפואים - פריט אחד;
- בננה - 1 חתיכה;
- יוגורט (ללא תוספים) - פריט אחד;
- חלב - 2 פריטים;
- סוכר - 2 כפות. כפות.
הכנה
מכניסים את כל המרכיבים בבלנדר ומכים עד לקבלת חלקה. אנחנו משרתים כוסות צוננות עם צינור.
מילקשייק שוקולד עם בננה
המצרכים:
- בננות - 4 חתיכות;
- גלידת וניל - 4 כפות. כפות;
- אבקת קקאו - 1 כף. כפית;
- חלב - 4 כפות.
הכנה
ב blender לשפוך את החלב וללכת לישון עם קקאו. בננה לחתוך לחתיכות וגם לשים לחלב. אנחנו מסיימים את המילקשייק שלנו בגלידה של גלידת וניל ומכניסים הכול ביסודיות. כזה מילקשייק הומוגני ומלאכי יכול להיות שיכור מיד, אבל אתה יכול
בריא מילקשייק עם בננה
המצרכים:
- בננה - 1 חתיכה;
- חמאת בוטנים - 2 כפות. כפות;
- חלב קוקוס - 250 מ"ל.
הכנה
חמאת בוטנים הומוגנית, מרנג חתיכות קטנות של אגוזים, לשים בלנדר ושופכים חלב. לאחר השמן לשפוך חלב קוקוס לשים את פרוסות בננה גדול. מקציפים את כולם עד מדים, הוספת קוביות קרח 3-4.