ערך קלורי של אלכוהול

עבור כל אחד, אולי, זה לא סוד איך אלכוהול יכול להשפיע על מצב הבריאות שלנו, ישירות, על הגוף שלנו. אלכוהול הוא פשוט oversaturated על ידי מספר קלוריות חסרות תועלת כי לא לשאת שום תועלת.

מספר הקלוריות באלכוהול

קודם כל, כדאי לציין כי אפילו 100 גרם של משקאות אלכוהוליים יכול להכיל יותר מ 350 קלוריות! נתון זה הוא פשוט לא יעלה על הדעת עבור תומכי אורח חיים בריא עבור אנשים לדבוק דיאטה.

1. המשקה הקלורי ביותר, אולי, נקרא ליקר מתוק, עדיף להשתמש בו ישירות במזון כדי לשפר את הטעם של המנה ובכמויות קטנות מאוד.
2. בהמשך הרשימה אנו מקצים משקאות חזקים, כגון, למשל, וודקה.
3. קלוריות שלהם הם בטווח שבין 220 ל 250 קק"ל.
4. למרבה האירוניה, המשקה הבטוח ביותר, מבחינת תכולת הקלוריות, הוא בירה. תוכן קלורי של אלכוהול זה אינו עולה על 45, עם זאת, לא לשכוח כי בקבוק של בירה 500 מ"ל ומעט אנשים להגביל את עצמם למשקה אחד, שבו קלוריות כמו 100 גרם של וודקה, ולכן לא מומלץ להתעלל בירה.

כיצד אלכוהול משפיע על ירידה במשקל?

ראוי לציין כי תזונאים הביעו דעות סותרות מאוד בעניין זה. אם אתה מקפיד על דיאטה קפדנית, הרופאים אפילו ממליצים לשתות כוס יין יבש ביום כדי לשמור על הגוף כולו בטון. אבל, אם אתה רק תומך תזונה נכונה, אתה רק צריך לקחת בחשבון את הקלוריות כי אלכוהול יש בו, כדי למנוע נזק לגוף. בנוסף, משקאות אלכוהוליים יכולים לעורר את התיאבון, אשר לירידה במשקל יכולה להיות השלכות מצער.

למה לא יכול אלכוהול לרדת במשקל?

אם אורגניזם המושרה על ידי אלכוהול דורש מזון, אבל עם הזמן הוא לא יקבל אותו, אז זה יהיה לדחות את כל הקלוריות שהופקו בצורה של שומן, "במילואים", כביכול. לכן התוצאה הטובה ביותר של הדיאטות שלך אתה צריך להימנע אלכוהול מופרז. ועוד רגע אחד משכנע לסרב לשתות אלכוהול הוא קלוריות ריקות, אשר נושאים אלכוהול בצורה של פחמימות פשוטות, אשר נותנים עומס אונסטיבי על הלבלב.

על מנת שאתה מכוונת היטב בתוכן קלורי, אנו מציגים לך שולחן.

ערך קלורי של אלכוהול - שולחן