הגורם עייפות כרונית, נמנום, אובדן כוח הוא לעתים קרובות avitaminosis. כדי לתקן את המצב, אתה צריך לדעת מה טוב יותר לצרוך ויטמינים עבור אנרגיה וחיות ובאיזו צורה.
הויטמינים העיקריים לאנרגיה לנשים
ככלל, היעדר חומרים פעילים ביולוגית, נשים יפה הם הרגישו חזק ביותר בסוף החורף - תחילת האביב. אבל את האביב לפעמים אתה רוצה לפרוח באמת, כדי להיות עליז יותר ויפה. לכן, נשים רבות מתעניינים בשאלה מה ויטמינים לשתות באביב עבור אנרגיה.
המקור העיקרי של כוח בתקופה זו הוא ויטמין C , הוא אחראי על מצב הרוח החיובי וחיוניות מוגברת. הבא ברשימה הוא ויטמין A, אשר נחשב נוגד חמצון מעולה, זה ממש מחייה את הגוף הנשי גורם לך להרגיש עליז ונמרץ. עוד ויטמין B1 חשוב, אשר משפיע באופן חיובי על מצב מערכת העצבים, בהקלתנו של אדישות ודיכאון, נמנום ותגובות מנטליות מאוחרות. ויטמין נוסף מקבוצת B הוא קואנזים R, או ויטמין B7, אשר מסדיר את חילוף החומרים של פחמימות ומקדם המרה של תרכובות מזון לאנרגיה. ויטמין D סוגר את הרשימה - זה עוזר במהירות לשחזר את הכוח, הוא אחראי על זרימת דם טובה, בשל אשר האיברים מסופקים עם הכמות הדרושה של חמצן ולעבוד עם יעילות מקסימלית.
באילו מוצרים ניתן למצוא ויטמינים כדי להגדיל את האנרגיה ואת הטון?
כדי להתחיל במאבק עם עלויות avitaminosis עם שינוי של הקצבת מזון. ראשית, נצטרך כמו פירות וירקות טריים רבים ככל האפשר - מקורות טבעיים של חומצה אסקורבית וויטמין A. שנית, התפריט חייב לכלול דגים ימיים שומניים, כבד, ביצים, מוצרי חלב - הם מכילים ויטמין D וויטמין B7. ויטמין B 1 הוא הכי משוגע, שעועית, סובין.
ויטמינים מיוחדים לתחזוקת אנרגיה
אתה יכול גם להשתמש ויטמינים עבור טונוס ואנרגיה עבור נשים, הציג בצורה של מתחמי תרופות מיוחדים. הפופולרי ביותר ביניהם הוא:
- "אלפבית אנרגיה" - מוצג במסגרת טיפול ויטמין כללי;
- "Vitrum-energii" - עוזר להתמודד עם עייפות כרונית;
- "Dinamazan" - נותן תשלום של אנרגיה במשך כל היום;
- "דוביט לנשים" - שנוצרה במיוחד כדי לחזק את בריאות האישה;
- "דופל הרץ אנרגוטוניק" - עוזר להתמודד עם עומסים מוגברים.