בסין, זה נקרא סמל של "חמשת האלים", בקוריאה מטופלים בכבוד מיוחד, כי יש להם שזיף נחשב עץ מקודש, אשר מאשרת את היתרונות שלה לבריאות האדם. אחרי הכל, זה לא רק מנרמל את העבודה של הגוף, ממלא אותו עם חומרים מזינים, אבל גם משמח את העין עם הפריחה שלה.
מה הויטמינים הכלולים בכיור?
זה צמח פרי עשיר בויטמין P, אשר יש השפעה חיובית על לחץ הדם, מחזק את כלי הדם. בנוסף, לשאלה מה הם מכילים ויטמינים בכיור, יש להוסיף כי זה קרוטן (עד 5 מ"ג), B2 (עד 400 מ"ג / ק"ג), E (עד 400 מ"ג), riboplavin (עד 500 מ"ג) , PP (עד 70 מ"ג), תיאמין (עד 170 מ"ג).
תכונות שימושיות
בנוסף לויטמינים הנ"ל, התורמים לתפקוד תקין של הגוף, הכיור מורכב ממלחי אשלגן (עד 400 מ"ג), המסדירים את איזון הבסיס החומצי בתאים ובאיברים. אשלגן מסיר עודפי נוזלים מהגוף. זה לא יהיה מיותר להדגיש כי השזיף מכיל:
- סודיום;
- זרחן;
- ניקל;
- chrome;
- קובלט;
- אבץ;
- מגנזיום;
- ברזל.
אם יש לך בעיות עם עיכול, זכור כי, כמו גרגרי יער טריים ושזיפים, יש להם השפעה משלשלים, להקלה על המעיים המעי.
באמצעות compote שזיפים או מיץ, אתה יכול להוריד באופן משמעותי את רמת הכולסטרול בדם. לכן, תוכל להגן על הגוף מפני התרחשות של הפרעת קצב.
פירות שזיפים המאבק עם שיגרון, מחלות של כיס המרה, כליות, בצקת, טרומבי, שחזור חילוף החומרים, מגרה את העבודה של פריסטלס. במקרה האחרון, חומצות אורגניות בהרכב שלהם יש השפעה מגרה על הפרשת מרה במעי הדק.
חמוץ, אבל כזה טעם מעורר תיאבון, הוא שימושי לאנשים שיש להם בעיות עם אכילה נורמלית.
נגד cyanin, נותן את השזיף סגול, פעיל נלחם עם המראה של גידולים. במקרה זה זה יהיה שימושי כדי לפתח את ההרגל של אכילת 200 גרם של שזיפים כאלה כל יום, על מנת להבטיח נגד סרטן.
מהר להיפטר אבסס ידי החלת קרמים שרף של עץ זה או דייסה מן העלים הרהורים.
מיץ שזיפים סחוט טרי משמש טוניק, עשיר בוויטמין E, אשר לא רק לחות העור, אלא גם מגן מפני ההשפעות המזיקות של קרני UV. אם אתה רוצה להכין תרופה כזו בבית, רק להביא את הפרי למצב עסיסי ומרתיחים על חום בינוני במשך כ 15 דקות. תן לזה להתקרר. מסננים ומשפשפים אותו בפנים כמו בוקר וערב.
היתרונות של שזיפים צהובים
הערך שלהם הוא שהם עשירים קרוטן, כלומר, ויטמין A. זה מצביע על זנים צהוב לסייע לשמור על חזון נורמלי. למרות שאין להם אנטי cyanins, הם לא יותר מאשר ascorbic, כי הם רוויים עם ויטמין C.
האם אוכל להשתמש בשזיפים בדיאטה?
דיאטנים ברחבי העולם קוראים לאנשים להשתמש במוצר טעים זה. אחרי הכל, הם לא רק גבוה בויטמינים ומינרלים, אבל גם נמוך קלוריות (40 קק"ל). מומלץ לפעמים לארגן את פריקת השזיפים האהובה עליך בימים. כדי לעשות זאת, לאכול עד 2 ק"ג של שזיפים ליום.
נזק לשזיף
למרות המאפיינים שימושיים, שזיפים יכולים גם לגרום נזק, במיוחד לאלה הסובלים סוכרת או מחלות גסטרואינטסטינאליות שונות. זה מוסבר על ידי התוכן הגבוה של גלוקוז בו, ובהתאם, של פחמימות. כמו כן, אחד לא צריך להאכיל מעדן כזה לילדים, שכן פירות יכולים לעורר שלשולים, רעם בבטן, היווצרות גז.