בנות מאוד מחבב דיאטות מתוקות שונות, אשר אינם מגבילים את השימוש של דברים טובים. אולי בגלל זה הדיאטה מלון נהנה כעת ביקוש כזה, אשר מאפשר לך ליהנות זה ריחני, טעים פירות במקביל להיפטר קילוגרמים עודפים.
מלון נכסים
ההרכב של מוצר זה טעים הפתעות עם מגוון של ויטמינים ואלמנטים שונים. יש פחמימות, חלבונים, מים, סוכר, עמילן, סיבים , סידן, דבש, מגנזיום, סיליקון אינוסיטול, זרחן, אשלגן, ברזל, ויטמינים C, B1, B2, PP, קרוטן, חומצה פולית במלון.
בשל התוכן העשיר של סיליקון בטא קרוטן תקבל שיער יפה, רגליים ועור, ברזל יעזור לשפר את העבודה של הלב וכלי הדם, חומצה פולית מרים את מצב הרוח ומאפשר לך להיות מאוזן.
לכן, היתרונות של מוצר זה הוא גבוה מאוד, ואפילו דיאטות קפדניות על זה יהיה די מקובל על הגוף. הערך התזונתי של מלון הוא 33 קלוריות, וזה גם לא יותר מדי.
איך לרדת במשקל על מלון?
באופן מסורתי, ישנם מספר דיאטות שונות המשתמשות במוצר זה. בין אלה יש אפשרויות לטווח קצר וארוך טווח, אשר, כמובן, יתרום היעלמות של קילוגרמים עודפים.
פריקת ימים על המלון
אפשרות זו כוללת גם שימוש שיטתי 1-2 פעמים בשבוע, או יישום "חירום" - למשל, לאחר חברה או יום הולדת, שבו אתה ללא ספק מזין. המהות של השיטה היא פשוטה: כל היום אתה לא אוכל שום דבר חוץ מלון ולא שותים כלום חוץ מים. למחרת אתה יכול בהדרגה לעבור לתזונה נורמלית.
דיאט מלון
זוהי דיאטה מונו, אשר יכול להימשך 3-5 ימים. בזמן זה אסור לאכול מזונות מלבד מלונים ולשתות משקאות חוץ מים. זוהי דרך טובה להיפטר קילוגרמים מיותרים לפני החג, שבו אתה רוצה ללבוש שמלה צמודה. עם זאת, זכור - מיד לאחר החזרה לתזונה הרגילה, תוכלו להחזיר ק"ג שלך, גם, כי בתקופה כה קצרה של זמן זה פיזית בלתי אפשרי להיפרד שומן. למרות קשקשים מראים כי איבדת 3-4 ק"ג.
מלון בתזונה
אפשרות נוספת, אולי הנכונה ביותר, היא השימוש של מלון במקום ממתקים עם תזונה נכונה. כפי שאתה יודע, עוגה ממוצעת יש ערך קלורי של כ 300 יחידות לכל 100 גרם, ביסקוויטים - 450 יחידות. אבל מלון - רק 33. לכן, תוכלו להפחית באופן משמעותי את התוכן הקלורי של הדיאטה, ובמקביל, לא תוכל להכחיש את עצמך ממתקים כי הם כל כך מתוק הלב הנשי.
עם דיאטה זו, אתה לא רשאי לאכול מספר מזונות:
- כל ממתקים, כולל עוגיות, קציצות, עוגות, שוקולד, סודה, דבש, סוכר;
- כל השומן, כולל נקניקיות, נקניקיות, מטוגן ומטוגן עמוק, מיונז, חמאה;
- כל הקמח, כולל לחם, פסטה, כופתאות, לחמניות וכו '. (למעט לחם תבואה).
מכל דבר אחר אתה יכול לעשות לעצמך דיאטה טעימה לרדת במשקל, נהנה כמה מהר את החץ של קשקשים שוקעת משמאל.
שקול את האפשרויות עבור הדיאטה.
אפשרות אחת
- ארוחת בוקר - שיבולת שועל, תה.
- ארוחת הבוקר השנייה היא מלון.
- ארוחת ערב - כל מרק, חתיכת לחם דגנים.
- חטיף הוא מלון.
- ארוחת ערב - דגים אפויים עם ירקות.
אפשרות שתיים
- ארוחת בוקר - לחם מחיטה מלאה, גבינה, תה.
- ארוחת הבוקר השנייה היא מלון.
- ארוחת צהריים - עוף פילאף, תה.
- חטיף הוא מלון.
- ארוחת ערב - בשר מבושל עם כרוב.
אפשרות 3
- ארוחת בוקר - כמה ביצים קשות, תה.
- ארוחת הבוקר השנייה היא מלון.
- ארוחת צהריים - אושרקה , חתיכת לחם תבואה.
- חטיף הוא מלון.
- ארוחת ערב - חזה עוף עם תפוחי אדמה אפויים.
אתה יכול לאכול את זה כל עוד אתה רוצה עד התוצאות מושגות. חטיפים מלון יכול להיות מוחלף מעת לעת עם פירות אחרים. ירידה במשקל מתרחשת בקצב של 0.8-1.5 ק"ג בשבוע, כלומר 3-5 ק"ג לחודש, בהתאם למשקל הראשוני.