על פי הסטטיסטיקה, 70% של אנשים אינם מרוצים במשקל שלהם. לעתים קרובות, לאחר שהחליט לאבד קילוגרמים עודפים סנטימטרים, אנשים בקנאות לרדת לעסק, לא לחשוב על ההשלכות. סירובו של מזון במשך מספר ימים, דיאטה נטולת מלח , דיאטות על תפוחים, חלבון, פחמימות ... במקרה הטוב, לאחר דיאטות כאלה, הקילוגרמים האבודים חוזרים במהירות, במקרה הגרוע - יש בעיות בריאות.
דיאט או צום ימים?
לפני שאתה להתנסות עם הבריאות שלך, זכור שלושה כללים חשובים:
- ירידה חדה במשקל בכמות גדולה היא תמיד מזיקה ומסוכנת.
- גם במהלך ירידה במשקל, הגוף צריך לקבל את כל מה שצריך.
- בבחירת ייעוץ התייעצות עם המומחה הוא חובה.
עם קצב מודרני של החיים, זה די קשה לשמור על דיאטה. חלופה מצוינת יכולה לפרוק ימים, שמטרתם טיהור הגוף, הסרת עודף נוזלים סיגים, וכתוצאה מכך, הפחתת משקל.
אחת האפשרויות המוצלחות ביותר יכולה להיחשב לפריקת ימים עבור מלישבע.
ימי פריקה
אלנה מלישבע ידועה לנו כמנהיגה של תוכניות בריאות. עם זאת, בנוסף, היא רופאה של מדעי הרפואה. הדיאטה של ימינו נוצרת על ידי לקיחה בחשבון את כל הנורמות, את הצרכים של האורגניזם ואת ההשלכות האפשריות. לכן ימי הפריקה של מלישב הם יעילים ובטוחים לחלוטין.
אלנה מלישבה פיתחה מספר גרסאות של ההקצאה לפריקת ימים. ולכל אחד מהם יש מאפיינים משלו. לדוגמה, וריאנט ירקות כרוך ניקוי המעיים רוויה אותו עם ויטמינים. התוצאה היא הפחתת נפיחות והופעה בריאה.
יום פריקה על אשכולית ותה ירוק מפחית באופן משמעותי את התיאבון ומסיר עודף נוזלים, ובכך להקל על נפיחות. ביום כזה מותר לצרוך תה ירוק ללא סוכר בכמויות בלתי מוגבלות וכ - 1.5-2 ק"ג אשכולית.
ביום חלבון, הגוף מבלה יותר קלוריות ממה שהוא מקבל. בשל כך, מסת שומן הוא איבד. ימים אלה מרמזים על שימוש בחלבון מזונות. לדוגמה, זה יכול להיות
ביום צום, הגוף הוא לשים לרגע לתוך מצב של מתח . בשל כך, ירידה במשקל מהירה מתרחשת.
שלא כמו דיאטה של אלנה Malysheva, את העיקרון של אכילה החוצה עבור פריקה ימים אינו מיועד במשך זמן רב וכיצד דיאטה יכול להיות מסוכן. ההשפעה המקסימלית בדרך זו של ירידה במשקל תביא במקרה של שימוש נדיר. זה מספיק יום אחד בשבוע.
ועוד סוד אחד שיסייע בהשגת האפקט המרבי: בריאות היא לא יום אחד היא דרך חיים.