דיאט על מלון

מלון - מעדן ומרפא מעדן פירות. בנוסף, בעזרתה, אתה יכול בקלות לרדת במשקל. דיאטה על מלון, עם שמירה קפדנית של כל הכללים פרופורציות מאפשר לך לאבד מינוס 10 ק"ג בשבוע. תכונות ייחודיות של דיאטה מלון הם כי פרי זה טוב מאוד רווי את הגוף, לאבד משקל, כך שאנשים לא יפחדו מכאב הרעב. יתר על כן, אלה מעדנים למלא את הגוף עם נוזל, כמו גם משתן מעולה משלשל, אשר תורמת טיהור מוחלט של הגוף.

אבטיח ודיאטת מלון

מלון ואבטיח מזה זמן רב מפורסמים בזכות ריפוים וטיהורם. אין פלא שהם משמשים דיאטות שונות. תמצית הדיאטה על אבטיחים ומלון היא שיש לאכול את האבטיח אחרי ארוחת הבוקר, הצהריים והערב, ומלון במקום ארוחת בוקר נוספת וחטיף. במהלך היום, מותר גם לאכול חטיפים עם מלונים או אבטיח, אבל מומלץ לא לאכול יותר קילו של פירות ליום.

אם ההחלטה היא לרדת במשקל עם דיאטה מלון, זה בהחלט יהיה מעניין מה כלול בתפריט שלה. שקול שתיים מהשונויות הנפוצות ביותר.

תפריט דיאט על מלון

האפשרות הראשונה:

1. במקום ארוחת הבוקר 400 גרם מלון, במהלך ארוחת צהריים - כוס של 1% kefir.
2. ארוחת הצהריים תכלול 400 גרם של מעדנים, חלק קטן של אורז מבושל, כוס תה צמחים (סוכר לא הוסיף).
3. תה אחר הצהריים צריך להיות מוחלף עם תה ירוק ללא סוכר, פרוסת לחם Borodino , עם חמאה.
4. במהלך ארוחת הערב, חלק קטן של דייסה מבושל או תפוחי אדמה, חתיכה קטנה של בשר דל שומן מבושל, סלט ירקות.

יומי חשוב לאכול 1.5 ק"ג של עיסת מלון 16-00 ל 20-00 במקום ארוחת ערב.

האפשרות השנייה:

1. כל יום לארוחת בוקר - אורז עם רוטב סויה, כוס חמוציות, חמוציות או עירוי ארגמן.
2. ביום הראשון והיום, אכלו 200 גרם סלט ירקות עם שמן זית. לשתות כוס תפוח תפוחים, לארוחת ערב - חלק של גבינת קוטג 'דל שומן.
3. היום השני והחמישי - חלק קטן של סלט ירקות, 150 גרם של דג מבושל, כוס תה ירוק או לא ממותק.
4. 3 ו - 6 יום - חלק קטן של סלט מ גזר מבושל או סלק, 1 כף. l. שמנת דל שומן, חביתה קטנה, 250 מ"ל של תה ירוק או תה ללא סוכר.
5. האחרון, היום השביעי והאחרון - 150 גרם בשר עוף מבושל, סלט ירקות, בתוספת שמן זית .

דיאטה כזו לא יכולה לחזור על עצמו לעתים קרובות מדי. לא יותר מ 1 זמן ב 2 חודשים.

חשוב לדעת כי דיאטה מלון מתייחס דיאטות מונו. זה לא יכול להיות בילה יותר מ -7 ימים.