אנה ארדובה היא שחקנית תיאטרון וקולנוע, המוכרת יותר לצופה להשתתף בתערוכה ההומוריסטית "אחת לכול". אנה מוסרת כל הזמן, כל הזמן בראש, אז לא שם לב שהשחקנית היתה דקה מאוד, זה היה בלתי אפשרי. כמה רזה אנה Ardova ייאמר במאמר זה.
דיאט ארדובה
עיתונאים ייחסו את השחקנית להיפטר של 30 ק"ג, אבל זה לא קשור למציאות. האישה איבדה רק 5, אבל זה גם הרבה ומשתקף מיד על הדמות. כפי שאליקס סמקהובה עצמה הודתה, היא לא עשתה שום דבר מיוחד, היא לא הרעיבה את עצמה, אבל בגלל שהיא היתה צריכה לרדת במשקל במהלך הקיץ, התפריט שלה היה מלא ירקות עונתיים, פירות יער ופירות. ארדובה ירדה במשקל בשל העובדה כי היא כללה אותם באופן קבוע בתזונה שלה, להחליף ארוחה מלאה או ארוחת ערב עם קדרה, דייסה או מוזלי עם פירות יער, מגוון של סלטים, תפוחים אפויים, וכו '
מהו הסוד כאן? והעובדה כי פירות יער מכילים הרבה חומצות אורגניות להאיץ את חילוף החומרים ולאפשר לגוף לשרוף שומנים מהר יותר. בנוסף, במתנות של הטבע, הרבה סיבים מחוספס, אשר מתנפח במערכת העיכול נותן תחושה ארוכה של שובע, אבל התוכן הקלורי שלהם, כפי שאתה יודע, הוא קטן מאוד. בשנת פירות יער, הרבה ויטמינים, מינרלים, פלבנואידים ונוגדי חמצון, אשר להסיר מן הנוזל עודף הגוף להגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים. באמצעות פירות יער בצורה טהורה והוספת אותם קינוחים שונים, ניתן לשפר פריסטליס במעיים לנרמל את microflora.
לרדת במשקל ארדובה צנועה מודה כי חשיבות רבה לה יש משפחה, בעל אוהב, ילדים spodvigli לה לעשות את עצמם, לשפר את המראה שלהם. זה עדיין רוצה לאחל השחקנית תפקידים חדשים מוצלחים ורווחה המשפחה.