דיאט מיני

דיאטה מינית לא רק לעזור להיפטר מעודף משקל ולהפוך את הדמות מעורר תיאבון, אלא גם להגביר את הפעילות המינית. הוא מבוסס על עקרונות כללי של דיאטה, אשר ישפר ולחזק את הבריאות.

דיאטה הרזיה מינית

יש צורך לשנות לחלוטין את הדיאטה ולהעביר מזון דל קלוריות. התפריט היומי צריך להיות בנוי בצורה כזו כמו להאכיל על שברים באותו זמן. חלקים צריכים להיות קטנים כדי לספק את הרעב. זה לא מומלץ לאכול אחרי שבע בערב, כאשר הגוף כבר מתכונן למיטה ולא יכול לעבוד באופן פעיל. דיאטה מינית לא צריכה להכיל מזון שומני, כי הם מתעכלים זמן רב, מה שגורם לדם לזרום למערכת העיכול, ולא לאברי הרבייה. השפעה שלילית על ייצור הורמוני המין משפיעה על המזון, מה שמגביר את רמת הכולסטרול הרע. בעניין זה, חשוב לשקול כי רמה נמוכה מדי של כולסטרול מוביל גם אובדן התשוקה המינית. כדי למנוע בעיה זו, אתה צריך לכלול את הדיאטה של ​​אגוזים, שמן צמחי ודגים.

התפריט של הדיאטה המינית בנוי על העקרונות הבאים:

1. ליד השולחן אתה צריך לשבת 4 פעמים ביום.
2. כלול בתפריט כמו מאכלי ים רבים ככל האפשר, אשר aphrodisiacs. יש להם השפעה חיובית על מטבוליזם והם לא קלוריות. אתה יכול גם לאכול אצות, שבו יש הרבה יוד.
3. כדי להגדיל את הפעילות המינית, כוללים ארטישוק בתפריט, עבור קינוח, לאכול תותים ושוקולד שחור, אבל רק בכמויות קטנות.
4. בתפריט חייב להיות בהכרח מוצרים המכילים הרבה סיבים: פירות וירקות.
5. סוכר מזיק להחליף עם דבש, אשר מסדיר את רמת הטסטוסטרון ואסטרוגן בדם, וזה משפיע באופן חיובי על פעילות מינית. הדבש מתווסף לתה בכמויות קטנות.
6. חשוב בתזונה לכלול מזונות חלבונים שחשובים לירידה במשקל ולפעילות מינית. שימו לב דגים, בשר ומוצרי חלב.

לפי אותם עקרונות, התזונה המינית של בורמנטל נבנתה. כדי להגביר את האפקטיביות של שיטה זו של ירידה במשקל, מומלץ לך לממש באופן קבוע ולהוביל אורח חיים פעיל. זה מאפשר לך להרוות את הגוף עם חמצן, וזה יש השפעה חיובית על פעילות מינית. בחר כיוון שמביא הנאה, ולתרגל לפחות 30 דקות.

תפריט לדוגמה של דיאטה מינית במשך שבוע:

1. ארוחת בוקר: mesli הרקוליאני, עגבניות, אפוי בתנור, טוסט ביצים מבושלות. אתה יכול לאכול שיבולת שועל, אשר מקדם ירידה במשקל ומגביר את רמת הטסטוסטרון בדם. לשתות מים עם מיץ לימון או קוקטייל פירות.
2. חטיף: מנה של מרק רזה וכמה חתיכות קטנות של גבינה עם לחם שחור.
3. ארוחת צהריים: רגל עוף אפוי או מנות של פילאף, ולחמנייה עם סלט סובין ירקות.
4. ארוחת ערב: מנה של תפוחי אדמה מבושלים במדים או כרוב מבושל, ועוד 2 כפות. כף של שעועית מבושלת וסלט ירקות.

דיאט מיני עם אבוקדו

זה דיאטה קצרה, אשר להיפטר כמה קילוגרמים. בנוסף, פרי זה מכיל phytosterols, אשר מגדילים פעילות מינית. התפריט כולל רשימה קטנה של מוצרים, אבל אבוקדו הוא פרי לבבי, מה שאומר שאתה לא מרגיש רעב.

התפריט של דיאטה זו נראית כך:

1. ארוחת בוקר: חצי אבוקדו, מלא גבינת קוטג 'דל שומן, וכוס מים.
2. ארוחת צהריים: סלט מחצי אבוקדו, מלפפון, ביצה קשה ובצל ירוק. אתה יכול גם לשתות כוס תה ירוק ללא סוכר.
3. ארוחת ערב: חצי אבוקדו מלא גבינת קוטג ', 100 גרם של בשר מבושל, וגם תה מנטה או מים עדיין.