הוא האמין כי דיאטה בסיסית יכול לעשות ירכיים דקות, בעוד לא נוגע החזה. הפיזיולוגיה של האדם היא כזו שריפת השומן המקומית היא פשוט בלתי אפשרית: אתה תאבד משקל רק ברצף שהטבע נטע בך. לחזק את ההשפעה על חלקים בודדים של הגוף, אם אתה מפעיל תרגילים בנוסף - הם יאפשרו לך להדק את השרירים ולתת השפעה חיצונית טובה.
דיאט תחתון הרגל: תפריט
קחו את התפריט של דיאטה נמוכה יותר עבור הרזיה, אשר הוצע על ידי מפתחי המערכת. במקרה זה, הדיאטה המוצעת צריכה להיות דבקה בקפדנות. כלל חשוב: כל בוקר על בטן ריקה אתה צריך לשתות 2 כוסות מים. התפריט מניח דיאטה נפרדת עבור כל יום של דיאטה, זה נמשך שבוע.
יום 1
- ארוחת בוקר - שוקו חם ;
- ארוחת צהריים - סלט ירקות, כוס חלב;
- ארוחת ערב - תפוח ו -2 כוסות מים.
יום 2
- ארוחת בוקר - כוס מים עם דבש;
- ארוחת ערב - מים עם דבש ולימון מיץ, יוגורט;
- ארוחת ערב - אגס, 2 כוסות מים.
יום 3
- ארוחת בוקר - שוקו חם;
- ארוחת צהריים - מרק ירקות ללא בשר ומרק;
- ארוחת ערב - תפוח ו -2 כוסות מים.
יום 4
- ארוחת בוקר - כוס מיץ אשכוליות, כוסית שוקולד, כוס מרק ירקות;
- ארוחת ערב - מים עם דבש ולימון מיץ;
- ארוחת ערב - תפוח ו -2 כוסות מים.
יום 5
- ארוחת בוקר - ליטר מים;
- ארוחת ערב - חפיסת גבינת קוטג 'נטולת שומן, כפית דבש, מנה של יוגורט, כמה פירות יבשים;
- ארוחת ערב - מים עם דבש ומיץ לימון.
יום 6
- ארוחת בוקר - מרק ירקות;
- ארוחת צהריים - חלק יוגורט, מים עם דבש מיץ לימון;
- ארוחת ערב - שתי כוסות מים, פרוסת אשכולית.
יום 7
- ארוחת בוקר - פרוסת גבינה, 2 כוסות מים;
- ארוחת ערב - דגים דלי שומן וסלט ירקות, יוגורט;
- ארוחת ערב - יוגורט, 3 תפוחים.
כפי שקל לראות, זה דיאטה לא מאוזנת, ואנשים הסובלים מכל
דיאטה תחתית: יציאה
כדי לצאת דיאטה זו צריכה להיות זהירה מאוד. בהדרגה להוסיף את דיאטה מזון אחרים. הבא 2-3 שבועות לא אוכלים שומן, מטוגן, מתוק - כל זה יכול לשמש החזר מהיר של קילוגרמים ישנים.
אל תיקח את זה דיאטה כתזונה לאבד משקל הרגליים - זה רק דיאטה קפדנית שיכולה להביא את הדמות כדי לפני החגים. אין לצפות לתוצאות חזקות.