מגיש הטלוויזיה הפופולרי ולדימיר סולובייב השתמש במערכת ההרזיה של המלכה, אשר, כמו גרסאות רבות אחרות מהכוכבים, זכתה לפופולאריות. אנו מציעים סקירה קצרה של הדיאטה של ולדימיר Solovyov, לאחר ניתח אותו עבור התזות העיקריות.
- בתשובה לשאלה "כמה רזה?", ולדימיר סולוביייב מדבר על מערכת מרגריטה קורולבה;
- הדיאטה של סולוביוב מבוססת על תזונה חלקית, הוא קורא לאכול 5-6 פעמים ביום עם מרווח של 2 - 2.5 שעות;
- לשתות לפחות 2-2.5 ליטר מים ביום;
- מן הדיאטה, כל משקאות מתוקים ואלכוהוליים אינם נכללים;
- מיץ מותר רק סחוט טרי נחשב צריכת מזון נפרד;
- לפני סולובייב איבד משקל, הוא שלל לחלוטין את הסוכר מן הדיאטה;
- מזון מטוגן, ובמיוחד תפוחי אדמה, אסורים בהחלט;
- צריך סירוב מזון פסולת: מזון מהיר, מיונז, רטבים, ממתקים, כל המוצרים עם צבעים, ניחוחות, וכו ';
- על אף התזונה הכללית, מציע המציע לבצע עוד יום בשבוע, שבמהלכו מותר רק סוג אחד של מזון (לדוגמה, קפיר, מלפפונים, תפוחים, שזיפים, אבטיחים וכו ');
- כדי לאכול את זה יש צורך מנות קטנות, זה מאפשר להפחית את נפח הקיבה ומונע התרחשות של רעב שווא;
- אסור לסבול רעב וכאב בבטן מרעב - אתה צריך לאכול באופן שווה, אבל לאט, לאט לאט ביסוס מזון;
- אם אתה באמת רוצה משהו, אתה יכול לאכול קצת של מוצר זה, אבל לא נותנים את המרווח לעתים קרובות מדי - לא יותר מפעם או פעמיים בשבוע;
- ארוחת הערב צריכה להיות לא יאוחר מ 2-3 שעות לפני השינה;
- זה מאוד חשוב לישון הרבה, לישון מספיק, אם זה לא עובד, לארגן את היום שלך, כך שתוכל לבלות לפחות 7 שעות ביום במיטה, אחרת לא תוכל לרדת במשקל.
אם אתה לא יודע כמה Solovyov איבד משקל, אז יש לציין כי התוצאות שלו מצוינות: מינוס 20 ק"ג במשך חודשיים של עבודה קשה. הוא שינה בגדים בגודל 56 עד 48-50.