דיאטת הביצה של פרופ 'אוסאמה חמדי היא עיקרון מיוחד של תזונה, אשר פועל על בסיס תגובות כימיות המתרחשות בגוף שלנו. יש לציין כי דיאטה זו היא רק עבור אנשים תכליתיים מאוד, שכן המשטר הזה צריך להיות שנצפה בדייקנות. התוצאות יכולות להיות מדהימות, ואם יש לך הרבה משקל עודף, אתה יכול לזרוק עד 10-15 ק"ג! התפריט של הדיאטה של אוסאמה מתוכנן כך שלא נדרשים עוד ויטמינים או קומפלקסים מינרליים.
הדיאטה של אוסאמה הדמי: עקרונות כללייםאוסאמה חמדי דורש בתזונה דבקות קפדנית ברשימת כללים קטנה, שבלעדיה מערכת זו לא יכולה להביא תוצאות מרשימות. שקול את אלה:
- שים לב למשטר השתייה: מ -1.5 ל -2 ליטר מים ביום אתה צריך לשתות, ללא קשר אם יש לך צמא או לא;
- אתה צריך לאכול ירקות מבושלים, אתה יכול להוסיף תבלינים;
- כל שמנים ושומנים נשלל לחלוטין;
- לפעמים אתה יכול לשתות סודה תזונתיים (ללא סוכר), ובכל עת - תה או קפה ללא סוכר;
- במקרה של רעב חמור, שעתיים לאחר אכילה, אתה יכול לאכול מלפפון או גזר;
- יש להקפיד על משטר הדיאטה: אסור לשנות מזון, זמן קבלת קהל או כל דבר אחר,
- אם התפריט אינו מציין את הסכום המדויק של המוצר, זה אומר שאתה יכול לאכול את זה כמה שאתה רוצה;
- אם אתה עושה טעות בתזונה, עצר את הדיאטה או נשבר, אתה חייב להתחיל מחדש, אחרת לא תהיה השפעה;
- בכל יום בשבוע שלא הפעלת, השתמש בתפריט ביום שני הראשון.
אחרת, הכל פשוט: אם את המרכיבים של סלט אינם מסומנים, אז אתה צריך לאכול סלט עלה. מן הפירות מותר הכל, למעט בננות, ענבים, מנגו, תאנים, תאנים. כמו ירקות מבושלים, קישואים, קישואים חצילים, כמו גם שעועית ירוקה, הם מתאימים. השתמש רק גבינה דלת שומן וגבינת קוטג 'דל שומן.
הדיאטה של אוסאמה המדי: התפריט
חשבו על תפריט הדיאטה של אוסאמה חמדי במשך 4 שבועות, אשר יש לראות על מנת להשיג תוצאות אופטימליות. רק שים לב כי ארוחת הבוקר צריכה להיות זהה בכל יום: חצי אשכולית וכמה ביצים קשות או רך מבושל.
יום שני
- ארוחת ערב - כל פרי אחד הוא בלתי מוגבל;
- ארוחת ערב - דלי שומן מטוגנים.
יום שלישי
- ארוחת ערב - עוף מבושל ללא עור;
- ארוחת ערב - שתי ביצים קשות, אשכוליות, סלט ירקות (סלט, מלפפון, עגבניות, גזר, פלפלים).
יום רביעי
- ארוחת ערב - גבינה, טוסט אחד, עגבניות;
- ארוחת ערב - חתכים מטוגנים דל שומן או בשר (כל, למעט טלה).
יום חמישי
- ארוחת ערב - כל פרי אחד הוא בלתי מוגבל;
- ארוחת ערב - בשר מטוגן וסלט.
יום שישי
- ארוחת ערב - שתי ביצים קשות, ירקות מבושלים;
- ארוחת ערב - דג מטוגן, סלט, תפוז.
יום שבת
- ארוחת ערב - כל פרי אחד הוא בלתי מוגבל;
- ארוחת ערב - בשר מטוגן וסלט.
תחיית המתים
- ארוחת ערב - עוף עם ירקות מבושלים, עגבניות, אשכולית;
- ארוחת ערב - ירקות מבושלים.
התפריט של השבוע השני של הדיאטה של אוסאמה Hamdiy:
יום שני
- ארוחת ערב - שתי ביצים קשות, סלט;
- ארוחת ערב - שתי ביצים קשות, תפוז.
יום שלישי
- ארוחת צהריים - בשר רזה וסלט;
- ארוחת ערב - שתי ביצים קשות, תפוז.
יום רביעי
- צהריים - בשר מטוגן ומלפפונים;
- ארוחת ערב - שתי ביצים קשות, תפוז.
יום חמישי
- ארוחת ערב - שתי ביצים קשות, גבינה וירקות מבושלים;
- ארוחת ערב - שתי ביצים קשות.
יום שישי
- ארוחת ערב - שרימפס מטוגן או מבושל;
- ארוחת ערב - שתי ביצים קשות.
יום שבת
- ארוחת צהריים - עגבניות, בשר מטוגן, כתום;
- ארוחת ערב - סלט פירות (תפוח, הדר, אפרסק ומלון).
יום ראשון
- ארוחת ערב - עוף מבושל, עגבניות, תפוזים;
- ארוחת ערב - עוף מבושל, עגבניות, תפוזים.
התפריט של השבוע השלישי של הדיאטה של אוסאמה Hamdiy:
יום שני : כל פרי מותר.
יום שלישי : ירקות (למעט תפוחי אדמה) וסלטים.
יום רביעי : כל פירות וירקות.
יום חמישי : כל היום דגים, שרימפס וירקות.
יום שישי : כל היום, בשר דל שומן ועוף + ירקות.
שבת וראשון : כל סוג של פרי הוא בלתי מוגבל.
שמירה על תפריט זה כל 4 שבועות, תוכלו בקלות להגיע למטרה שלך.