היתרונות של מוצרי חלב חמוץ טרי הוכחו שוב ושוב. זה לא רק סידן עבור עצמות, אלא גם הרבה microelements חשוב אחרים שיש להם השפעות מועילות ולשפר את המצב של הגוף שלנו, לעזור לשמור על כושר ונראה נפלא.
מוצרי חלב מסייעים לבסס את העבודה של מערכת העיכול, עשיר בחלבון, אשר שימושי עבור ספורטאים בניית מסת שריר. מוצרים אלה מומלץ על ידי דיאטנים מדי יום. זה שימושי לנהל קפיר גבינת קוטג 'פריקת יום פעם בשבוע. זה יעזור לנקות את הגוף של רעלים ורעלים, למנוע הצטברות שלהם. אנשים שמובילים אורח חיים פעיל, לא מומלץ לנהל דיאטות כפיר מהסיבה לכך שלוקחים רק מוצרים כאלה עלולים לגרום למחסור במרכיבים חשובים אחרים. אלטרנטיבה טובה תהיה יום של פריקה על גבי גבינת קפיר וקוטג ', משום שכאשר אתם צורכים רק קפיר אחד, ירידה חדה בחלבונים שמקורם במזון מתרחשת, כלומר, הם משמשים כחומר בנייה.
פריקה ימים להרזיה על
בימים אלה הם רלוונטיים בכל עת של השנה. שיטה זו מסייעת במהירות להביא את הגוף בחזרה לנורמלי להיפטר קילוגרמים מיותרים, במיוחד שנצברו לאחר החורף. במהלך דיאטה זו, במהלך היום, לאכול לפחות 300 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן ולשתות על 2 ליטר של קפיר. אם אתה צמא, רצוי להוסיף ליטר של מים עדיין לתזונה . מחלקים את המוצרים למספר קבלות פנים. אם אתה מודאג רעב חמור, לאכול גבינת קוטג 'עם יוגורט ללילה כמות קטנה.
זה די קל להעביר ימים פריקה כאלה, כי קפיר נותן תחושה של שובע, וכתוצאה מכך לא תוכל להרעיב, ואת טיהור הגוף תתרחש באופן טבעי.