זוגות נשואים רבים, בעיקר מבוגרים (מעל גיל 30), החלו להתייחס ברצינות לתפיסתם של ילדים. הם מכינים מראש את ההריון הקרובה, כך שהם יחד לקחת פוליקין, חומצה פולית או ויטמין B9, הנקראת חומצה פולית. החומר ממלא תפקיד קריטי במנגנוני ההתעברות ובהמשך התפתחות העובר.
למה לשתות חומצה פולית בעת תכנון ההריון?
זה תרכובת כימית מייצרת הרבה השפעות חיוביות:
- מגרה חלוקת התא;
- מפעילה את ההתבוללות ואת המחשוף הנכון של חלבונים, חומצות אמינו וסוכרים;
- משפר תיאבון;
- מקדם תהליכים hemopoiesis;
- מגן מפני שיכרון;
- מונע טרשת עורקים ;
- מנרמל עיכול;
- מחזקת את המערכת החיסונית;
- עוזר קליטה נכונה של ויטמינים אחרים.
סיבה חשובה נוספת מדוע חומצה פולית הוא נצרך לפני ההתעברות היא מעורבות ישירה שלה היווצרות של מבנים DNA ו- RNA. החומר המתואר אחראי על העברת מידע גנטי נכון לתינוק. חומצה פולית בתכנון ההריון מבטיחה את היווצרות הנורמלית של כל המערכות האורגניות של העובר. בנוסף, הוא מונע את התפתחותן של מחלות קשות באם ובעובר.
חומצה פולית לנשים בתכנון הריון
מחסור חמור בויטמין B9 קשור לפאתולוגיות ביציות, אשר יכול להוביל להפריה. ההשלכות האחרות של מחסור folacin עבור האם:
- אנמיה;
- אובדן תיאבון;
- חוסר הטמעה של חלבונים וחומצות אמינו על ידי הגוף;
- עייפות מוגברת;
- עצבנות.
רוב הבעיות המולדות של העובר נוצרות בתוך 4.5 שבועות לאחר הכנסת הביצית, כאשר ההורים העתידיים עדיין לא שמחים להתחיל חיים חדשים. מסיבה זו, חשוב לקחת פולאצין מראש, ולא לאחר אישור ההפריה. חומצת חומצה פולית בעת תכנון ההריון ביעילות מונע את ההפרעות הבאות:
- אנצפליה;
- הפרעה שליה ;
- היפוטרופיה;
- הפלה;
- פגם בצינור העצבי;
- הריון קפוא;
- הידרוצפלוס;
- שפה שסועה;
- היווצרות נחותה של חוט השדרה;
- היפוקסיה עוברית;
- עיכוב בפיתוח או בקע במוח.
חומצה פולית לגברים בתכנון הריון
מחקרים זרים שנעשו לאחרונה בתחום רפואה פורית מצאו כי גם בקרב צעירים בריאים לחלוטין ללא התמכרויות להרגלים רעים, ל -4% מהזרע יש פגמים. תופעה זו נקראת aneuploidy, היא מאופיינת במספר לא נכון של מבנים nucleoprotein (כרומוזומים) ב spermatozoon. פתולוגיה זו מונעת התפיסה ועשויה לגרום לתסמונת שרשבסקי-טרנר, דאון או קלינפלטר בעובר.
מקובל חומצה פולית טהורה בתכנון ההריון מפחית באופן משמעותי את רמת aneuploidy (בכ -30%). אם אבא בעתיד גם מקבל ויטמין B9 עם מזון, מספר זרע פגום הופך אפילו פחות, ואיכות זרע גדל. בהתבסס על עובדות אלה, גברים במקביל לנשים הם שנקבעו חומצה פולית - השימוש בחומר כימי במהלך ההריון תכנון מסייע להרות תינוק בריא מבחינה אינטלקטואלית ופיזית. חשוב להשתמש folacin כראוי, על פי הנחיות רפואיות.
מינון של חומצה פולית בתכנון הריון
החלק של חומצה פולית תלוי בהרגלים חיוניים תזונתיים ואת המצב הכללי של האורגניזמים של ההורים בעתיד. רק רופא יכול להחליט כמה לשתות חומצה פולית בעת תכנון הריון. זוג נשוי שאין לו התמכרויות מזיקות, ומי מזין באופן מאוזן, יכול לעשות בלי תוספת folacin נוספת. דיאטה של שותפים צריכים להיות עשירים במוצרים כאלה:
- כבד בשר;
- גבינת קוטג ';
- כוסמת, אורז, שיבולת שועל;
- גבינה;
- כבד של בקלה;
- תרד;
- אגוזים, בעיקר אגוזי מלך;
- חלב;
- מוצרים מקמח שיפון;
- סלק;
- ביצים;
- אפרסקים;
- שמנות;
- דג ים שמנוני;
- כרוב;
- אבטיחים;
- שקדים;
- משמשים;
- קטניות;
- kefir;
- בצל.
רוב ההורים לעתיד אין להם את היכולת באופן קבוע ו קבוע לצרוך מאכלים אלה, ולכן הם מומלץ (חובה) חומצה פולית בתכנון הריון. ב מזון מעובד תרמית, ויטמין B9 ניתן להשמיד, מה שמרמז על הצורך חידוש נוסף של חוסר שלה במערכות הגוף.
תכנון חומצה פולית להריון - מינון לנשים
כל יצרן של תכשירים המכילים folacin משתמש במינון צורות (טבליות, כמוסות) עם ריכוזים שונים של חומר פעיל. המינון הנשי הסטנדרטי של חומצה פולית בתכנון הריון הוא בעיקר מ 800 עד 1100-1150 מיקרוגרם ליום. עודף של ויטמין B9 הוא גם לא רצוי ואפילו מסוכן, ולכן יש צורך בקפידה לעקוב אחר עצתו של מומחה. הגידול בחלק מותר רק אם קיים מחסור חמור בחומר כימי זה.
חומצה פולית לגברים בעת תכנון הריון - מינון
אבא העתיד, אשר עוקב בקפדנות אחר הבריאות הגופנית שלו אוכל מלא, לא מכור לאלכוהול ולא מעשן, 400-700 מיקרוגרם של פולאצין יספיקו כל 24 שעות. אחרת, המינון היומי של חומצה פולית בתכנון הריון מעט עולה (0.8-1.15 מ"ג). המינון המומלץ הוא 1 מ"ג, זה יכול להיות מחולק 2 מנות או שיכור מיד. חומצה פולית נקבעת לאדם לפני ההתעברות במקביל לאישה. רצוי להשתמש בכספים עם ויטמין E. Tocopherol מגרה את הייצור של הזרע ומשפר את איכותו.
איזה סוג של חומצה פולית לשתות בעת תכנון ההריון?
תרופה פופולרית וזולה הם ויטמינים עם אותו שם. בית מרקחת חומצה פולית לפני ההתעברות היא הבחירה האופטימלית עבור עלות והן במינון. כל טבליה או כמוסה מכיל 1 מ"ג של מרכיב פעיל, אשר מתאים לחלק היומי בסיס. אם תרצה, אתה יכול לקנות מוצרים דומים בהם יש גם folacin ומוצרים שימושיים אחרים (ויטמינים B6, B12).
ויטמינים עם חומצה פולית בתכנון הריון
מחסור חמור של ויטמין B9 זוהה במהלך הבדיקה של הצמד מספק למינויים של תרופות מיוחדות להורים בעתיד עם ריכוז הגבוה ביותר האפשרי של החומר המתואר - Apo-Folic או Folacin. חומצה פולית בתכנון ראשוני של ההריון בסכום של 5 מ"ג מסייע במהירות למלא את חוסר ויטמין.
כאשר רמת הפולאצין בגוף קרובה לנורמה, מומלץ להתקין קומפלקסים סטנדרטיים עם תוכן מתון של הרכיב המדובר. הודאה בחומצה פולית בתכנון הריון מתבצעת באמצעות תרופות כאלה:
- פוליו;
- Multi-Tabs Perinatal;
- גובה;
- מטרנה;
- להזיז;
- ויטרום-טרום לידתי (פורטה);
- פמביון;
- בלאגמקס.
באופן ספציפי לגברים, פותחו האפשרויות הבאות:
- ספרון;
- SpermPlant;
- זרע פעיל
כיצד לקחת חומצה פולית בתכנון הריון?
השימוש בחומצה פולית תלוי בצורה ובצרכי הגוף שלה. ההוראות לתרופה הנרכשת צריכות לציין בבירור כיצד לשתות חומצה פולית בעת תכנון הריון. שיטה מקובלת - שטיפת טבליות עם מים מיד לאחר האכילה, רצוי בבוקר. עם האוכל, המתחם הכימי נספג היטב. התדירות יכולה להיות 1-3 פעמים ב 24 שעות, על פי ריכוז של folacin בתוך הקפסולה.
כמה חומצה פולית לוקחת בעת תכנון הריון?
משך הקורס הטיפולי מוערך באופן אינדיבידואלי לכל זוג נשוי. מומלץ שימוש מוקדם בחומצה פולית בתכנון הריון. מומלץ להתחיל להשתמש ויטמין B9 במשך 12-13 שבועות לפני ניסיונות ממוקד ההתעברות או אפילו קודם לכן. חשוב לא לעשות אפילו לטווח קצר הפסקות הכניסה.
חומצה פולית - התוויות נגד ותופעות לוואי
תגובות שליליות, אשר לעורר ויטמין B9, נובעים מערכת העיכול, הנשימה, העצבים ואת העור:
- בחילה;
- אנורקסיה;
- נפיחות;
- הקאה;
- טעם מר בפיו;
- ברונכוספזם;
- טמפרטורת הגוף מוגברת;
- פריחות אלרגיות;
- Jching;
- אריתמה.
ישנם מקרים בהם חומצה פולית אסורה לחלוטין - התוויות נגד כוללים:
- אנמיה מזיקה;
- אי סבילות אישית כדי folacin;
- חסר של קובלאמין;
- גידולים ממאירים.