תנועה היא חיים - הצהרה זו קשה לאתגר. גם הרופאים וגם חסידים של אורח חיים בריא הם תמימי דעים כי הפעילות המוטורית הרגילה היא פשוט הכרחי לרווחתה ולעבודה מצוינת של כל המערכות של גוף האדם. והדרך הטובה ביותר להבטיח חיים בריאים ארוכים היא הליכה. מומחים טוענים כי אדם מודרני צריך לעבור יום לפחות שמונה קילומטרים בקצב ממוצע. אבל זה לא אפשרי עבור כולם, בהתחשב במחסור מתמיד של זמן ותעסוקה. הפתרון האופטימלי לבעיה הוא הליכון בבית.
כל אחד יכול לשחק ספורט עכשיו בדירה שלו. סימולטור הליכה בבית יעזור להתמודד בהצלחה עם היפודינמיה נאלץ לחסוך זמן. כמובן, אם יש אפשרות, עדיף לעשות טיול מלא באוויר הצח. אבל אם אין זמן לזה, ואז להשתמש סימולטור הליכה כתחליף הוא הפתרון הטוב ביותר. אתה יכול לתרגל את זה בקצב המתאים לאדם מסוים, לוקח הפסקות בעת הצורך. זוהי אפשרות טובה עבור אנשים שאינם אוהבים ללכת לחדר הכושר כי הם מרגישים לא נוח בקרב מספר גדול של זרים. עם זאת, יש לציין כי סימולטור לוקח הרבה מקום וזה יכול להיות בעייתי כדי למקם אותו בדירה קטנה. אתה צריך לחשוב על זה מראש.
כיצד לבחור מכונת תרגיל בבית הליכה?
היום הפופולרי ביותר הם סימולטורים הביתה כגון הליכון ו stepper. יש להם פונקציות דומות, אבל
סימולטור שביל יכול להיות לא רק פועל, אלא גם "ריצה". בשל היכולת להתאים את מצב המהירות, בעזרתו אתה יכול לדמות קצב איטי, ריצה אינטנסיבית. כיום, הדגמים המגוונים ביותר של ציוד ספורט זה מוצגים: מ פשוט מכני אלקטרונית עם שליטה קולית פונקציות רבות נוספות.
סימולטור הליכה סימולטור סימולטור מאפשר לך לדמות לטפס על המדרגות. הוא האמין כי סוג זה של הליכה הרבה יותר טוב רכבות השרירים של הרגליים, הירכיים, הישבן מאפשר לך לשפר במהירות את הדמות באזורים אלה בעיה. בנוסף, הסופר מספק עומס אירובי אופטימלי. זה קצת יותר קומפקטי מאשר מכשיר דישה וגם יש מגוון רחב של דגמים.