מישהו מחפש תרופת פלא ממשקל עודף בבתי מרקחת, ומישהו מגיע לנושא הזה ממדפי הספרים. זה יהיה נחמד לקרוא את אותה שיטה של ירידה במשקל כי הוא מתאים לך ויהיה 100% יעיל. אבל מה יכול להיות שיטות אלה? האם יש הבדלים? אחרי הכל, השיטה של ירידה במשקל ידוע לכולם - לאכול פחות, להעביר יותר, זה הרבה יותר קשה להגשים את הכלל הפשוט הזה. היום נדבר על האפקטיביות והתפקיד של ספרים על ירידה במשקל בתהליך מאוד להיפטר ממשקל לא רצוי.
מוטיבציה
יש אנשים שתמיד מחפשים מודלים לחיקוי. כדי אישים כאלה, קודם כל, ספרים אינם מחברים של תזונאים יבשים של מומחים שחיו כל חייהם נכונה ולהמשיך להטיף את האמת שלהם, אבל ספרים של אנשים רגילים אשר מצאו את הכוח לרדת במשקל ועכשיו לכתוב על איך זה היה. במילים אחרות, חלק מאיתנו צריכים להניע ספרים לאבד משקל, ספרים שבהם הקורא יקרא על עצמו בין שורות המחבר.
פסיכולוגיה
יש גם אנשים קפדניים אשר, מתמודד עם בעיה, תחילה לנסות לפרק אותו אל הליבה, כדי למצוא את מקור הבעיה. אנשים כאלה יכולים להשתמש בספרים על הפסיכולוגיה של ירידה במשקל, איך לרדת במשקל, אם את הסיבה של אכילת יתר מוסתר השעמום, קומפלקסים, חוסר אומץ, חוסר שביעות רצון מהחיים, וכו '
צעד אחר צעד
ויש גם קטגוריה של אנשים שצריכים תוכנית ברורה של פעולה. הבעיה היא, כי מול משקל עודף , הם לא יודעים איזה צד לגשת לבעיה. אנשים כאלה יבואו עם ספרים שנוצרו בסגנון של "לאבד משקל צעד אחר צעד", כאשר המחבר מציע דבקות בתכנית שכבר נחקקו למאבק עודף קילוגרמים.
בכל מקרה, לרוב, על מנת למצוא את הספר הטוב ביותר על ירידה במשקל, אשר ישנה את החיים שלך באבא, תצטרך לקרוא יותר מתריסר מוצרי צריכה. תיקון קטן: מה שנראה כמו הביקוש הצרכני בשבילך יכול להיות מעגל עבור מישהו אחר. החיים הם הגרלה, לפחות לפחות לפשט את זה לך, אנו מציעים רשימה מוכנה של ספרים מוכח על לאבד משקל.
רשימת ספרים בנושא הרזיה:
- E. Kobylyatskaya "איך לשרוד את השפע. כל האמת על לאבד משקל »
- ד 'קסלר "סוף הגרגרנות"
- ס 'דרמוב, א Kondrashov "דיאט" דוקטור בורמנטל "
- מ 'פולן «דילמת הכלבים»
- ג 'יי רילי "אכילה פחות: להיפרד אכילת יתר"
- מ 'גינזבורג "פחות פאונד ללא דיאטות ודרמה"
- י 'בולנוב "ז'ירוטופיקה"
- L.Musse "בואו לעשות פגר של פגר"
- L.Dzhenogli "רק אנשים שמנים לא אוכלים ארוחת בוקר"
- ק 'מקגוניגל "כוח רצון"