קפיצה על טרמפולינה עבור רוב המבוגרים נראה כמו כיף ובידור לילדים שאינם מתאימים הוריהם מוצק. עם זאת, על פי מומחים, לקפוץ על טרמפולינה יש יתרון מוטל בספק לא רק לילדים.
היתרונות של קפיצה על טרמפולינה
מה הם היתרונות של קפיצה על טרמפולינה לדעת פסיכולוגים ורופאים? מתברר כי סוג זה של בידור וסוג של פעילויות ספורט יכול להיות בעל השפעה מועילה על מערכות תפקודיות שונות של הגוף האנושי:
- עצם התהליך של עלייה וירידה תורם להתפתחות הפעילה של אנדורפין "הורמון האושר", מה שגורם לאדם תחושה של שמחה והתאוששות רגשית.
- כאשר קופצים, גירוי והדרכה של מנגנון שיווי המשקל מתרחש, אשר יכול להציל את האדם מפני מחלות מחלה בתחבורה, ים ואוויר מחלה.
- הפעלת נשימה ושיפור זרימת הדם מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
- קפיצה על טרמפולינה שימושית עבור ירידה במשקל, כמו מגוון של קבוצות עבודה שרירים, מטבוליזם משפר, את העבודה של מערכת העיכול הוא מגורה ו שריפת פעיל של קלוריות מתרחש.
- זה סוג של בידור יש גם אפקט קוסמטי - משפר את הגמישות של העור, מפעיל את נשימת העור ואת תהליכים מטבוליים בשכבות תת עורית.
באופן כללי, ניתן לומר כי לקפוץ על טרמפולינה משפר את פעילות השריר, משפר את הטון ואת הסיבולת של הגוף, יש השפעה פסיכולוגית רגשית חיובית.
התוויות נגד trampolining
כמו כל סוג של פעילות גופנית ועומס, לקפוץ על טרמפולינה יכול להביא לא רק טוב, אלא גם נזק. זה סוג של ספורט הוא התווית במספר הפרעות בריאות. לא לקפוץ במחלות אלה:
- שבירות של עצמות, אוסטאופורוזיס;
- יתר לחץ דם עם נטייה למשברים;
- אנגינה עם התקפות של טכיקרדיה ;
- צורות חמורות של סוכרת אסתמה הסימפונות.