קוטג 'גבינה היא לא רק טעים ותזונה, אלא גם מאוד שימושי עבור המוצר הגוף. עד כה, ישנם מתכונים שונים אשר יספק את הצרכים הטעם של כמעט כולם.
מנות דיאטטיות מקוטג '
אנשים עסוקים עם המראה שלהם, בזהירות הגישה הבחירה של מזון לתזונה . גבינת קוטג 'דיאטה, התוכן הקלורי של אשר הוא כ 80 קק"ל לכל 100 גרם, הוא אידיאלי עבור אלה לרדת במשקל.
סלט ירקות
המצרכים:
- קרם תזונתיים - 200 גרם;
- כרישה - חתיכה אחת;
- פלפל בולגרי - 100 גרם;
- שמנת דל שומן - 2 כפות. כפות;
- פלפל שחור, עשבי תיבול.
הכנה
ירקות יש לחתוך לקוביות קטנות מעורבב עם גבינת קוטג '. מתבלים בסלט של שמנת חמוצה ופלפל.
משקל גבינת קוטג '
המצרכים:
- רך דיאטה רך - 200 גרם;
- שמנת דל שומן - 20 גרם;
- פלפל שחור, מלח, ירקות, לחם מחיטה מלאה.
הכנה
חיית המחמד הירוק האהוב עליך לשלב אותו עם גבינת קוטג 'שמנת חמוצה. מוסיפים מלח, פלפל ומערבבים היטב. חותכים את הלחם ומפיצים את הפרוסות עם המסה המוגמרת.
מתכונים דיאטה מתוקים מקוטג '
קדרה עם דלעת
המצרכים:
- קרם תזונתיים - 150 גרם;
- ביצים - 2 חתיכות;
- צימוקים - 50 גרם;
- סוכר - 6 כפות. כפות;
- מנגה - 3 כפות. כפות;
- דלעת - 0,5 ק"ג;
- חמאה.
הכנה
לקלף דלעת, לחתוך לגושים גדולים ואופים ב 180 מעלות במשך 45 דקות. אז דלעת צריך להיות מקורר מרוסק עם בלנדר במחית. לה, לשלוח חצי של סוכר, מנגו וביצה. במיכל נפרד, משלבים את גבינת הקוטג ' , את שאר הסוכר, את המנגו, את הביצה ואת הצימוקים שטפו בעבר מיובשים. קח את הטופס בזהירות לשמן אותו עם חמאה. להחליק בשכבה כמה סנטימטרים, לפרוס את דלעת דלעת, ואז את המונית, שוב פירה, וכו ' הקדרה תבשיל בטמפרטורה של 180 מעלות למשך 50 דקות.
עוגות גבינה
זה רק ארוחת בוקר דיאטה אידיאלי מקוטג ', אשר ימשכו לא רק למבוגרים, אלא גם לילדים.
המצרכים:
- קרם תזונתי - 500 גרם;
- ביצים - חתיכה אחת;
- יוגורט, צימוקים.
הכנה
לשלב את גבינת קוטג 'עם הביצה ומערבבים היטב. צימוקים לשטוף, יבש ולהוסיף את המסה וכתוצאה מכך. קח את תבניות סיליקון ולשים את curds בהם. בתנור שחומם מראש ל 180 מעלות, הבשלים יבשלו במשך 25 דקות. מגישים את הסירופ עם יוגורט, פירות טריים וגרגרים.