ויטמין E הוא קבוצה שלמה של חומרים tocopherol כי הם מאוד שימושי לגוף האדם. Tocopherols הם נוגדי חמצון, להגן מפני תהליכים חמצון מזיקים להאריך את הנוער. ויטמין E מעורב בחילוף החומרים של השומן, החלבון והפחמימות, מסייע בהשתלת ביצית מופרית לקיר הרחם, משפר את תפקוד המיני אצל גברים, בעל השפעה אנטי-דלקתית, והוא אחראי גם לתפקוד האנזימטי של הקיבה.
זה יהיה אפשרי עדיין רשימה של תכונות שימושיות של ויטמין E, אבל המסקנה היא כל כך ברור - יש צורך בכך יותר. עם זאת, כפי מרלין אמר בסרט על המלך ארתור - "זו היתה הטעות הראשונה שלך." והטעות נעוצה בעובדה שישנם הרבה דברים טובים, ועם מנת יתר של ויטמין E, אנחנו כבר לא עד התכונות החיוביות שלה.
תסמינים
הגוף מתחיל להראות סימנים של מנת יתר של ויטמין E במשטר hypervitaminosis קלאסית. ראשית, בחילות, כאבי בטן, שלשולים, כאבי ראש, גזים, אדישות. ואז מופיעים דברים חמורים יותר.
אם יש לך עודף של ויטמין E, יש גם גירעון של אשלגן, סביר מאוד כי תתחיל דימום פזרני מן האף.
כמו כן, תוכלו להכפיל את העיניים, את הבהירות ואת המיקוד של ראייה יהיה שבור, חולשה וסחרחורת יופיע. אם אתה שם לב, ויטמין E יש השפעה מועילה על תפקוד מיני. עם זאת, עודף שלה מעכב לחלוטין את התשוקה המינית. בנוסף, אם יש לך סוכרת , מינון מוגבר של ויטמין E יהיה להקטין את הצורך של הגוף לאינסולין, מה שאומר שאתה צריך להיות זהיר במיוחד לגבי רמת הסוכר.
אחד הסימפטומים החמורים ביותר של עודף ויטמין E הוא התרחשות של thrombophlebitis ו thromboembolism הבאים, וכן קוליטיס, hepatomegaly, דימום ברשתית, אי ספיקת כליות, אלח דם ומחלות קשות אחרות.
ועכשיו, אתה יכול להירגע. על פי הנתונים, עולה על מינון של ויטמין E ב 10 עד 20 פעמים לא לתת מיוחד, מסוכן יתר על המידה התבטאו, כמוצא אחרון, על ידי הפרעה של הבטן. רק הקבלה ארוכה וכבדה של טוקופרול יכולה להוביל לתוצאות הנ"ל. בנוסף, על ידי צריכת ויטמין E מן המזון, אתה לא תוכל להביא את עצמך מנת יתר של ויטמין E הקרדינל ואת המראה של סימפטומים, אבל סמים סינתטיים, כמובן, לא קשה לשבור חבילת שלם לחודש מראש.
לכן יש לתת עדיפות למקורות טבעיים של טוקופרול, בהם אין מחסור בטבע.