במהלך המשבר, כל האנשים רוצים להוציא פחות כסף על מזון, ולקבל יתרונות נוספים. בלתי אפשרי? למה זה? אחרי הכל, יש זוקיני זול טעים, תכונות שימושיות אשר כבר ידוע במשך זמן רב.
תכונות שימושיות של courgettes
והכי חשוב, courgettes לווסת את האיזון מלח מים, הסרת נוזל עודף מהגוף. בנוסף, הוא נלחם נגד כולסטרול. מאפיינים אלה של courgettes משמשים דיאטות רבות. כולל, זה ירק פעיל מאבקים עם עודף משקל.
אם אתה רוצה לאכול קישואים לירידה במשקל, אתה צריך לקחת את אלה מהם שיש להם עור ירוק, הם השימושיים ביותר, ויש ישירות עם העור, לאחר ביסודיות לשטוף אותו ובישול הירקות. עדיף לכבות קישואים, את המאפיינים ואת היתרונות של אשר אז לא ישתנה הרבה לעומת גלם.
ב קישואים מכיל הרבה ויטמינים יסודות קורט, למשל, אשלגן. קישואים הוא פשוט רווי אשלגן, ולכן הם לא מומלץ אפילו במספרים גדולים לאנשים שכבר לקחת תוספי אשלגן: עודף של רכיב זה בגוף הוא לא רצוי. ירק זה יש השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם, מגביר את רמת הברזל בדם, גם מגביר את חסינות מכיל נוגדי חמצון. בשל כך, הוא מונע את ההזדקנות של הגוף. ואת התוכן המינימלי של סיבים מאפשר לך להמליץ עליו גם לאחר פעולות הקשורות המעי. מנות מקישואים שימושיים גם במחלות כליות, סוכרת, הפטיטיס יתר לחץ דם, וגם כאמצעי חירום להרעלת.
אם אתה לא תבשיל, ומטגנים קישואים, המאפיינים שלהם מועיל ומזיק מאוזנים: חזק, כדי שחור, קישואים מטוגנים מזיקים יותר לכליות ודרכי העיכול. גלם, גם לא כל שימושי. האפשרות האידיאלית היא לצרוך קישואים. בצורה זו הם מאוד שימושי, עבור אלה שרוצים להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים. קישואים קישואים, תכונות שימושיות של אשר ידועים לכולם, במקרה זה עדיפים ביותר.
כדי להסיר את הגוף מן סיגים, זה מספיק כדי לאכול 200 גרם של קישואים בשבוע. כמות זהה יעזור גם עם מחלות משותפות: זה יהיה להיפטר הגוף של מלחים עודפים.
כדי להלבין את העור, אתה יכול לעשות מסכה: כפית מיץ קישואים מעורבב עם חלמון ביצה. שמור את המסכה במשך 15 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים חמים או להסיר עם כרית כותנה רטובה.
איך לבשל קישואים עם תועלת מקסימלית?
מכינים מנות של קורגטים טוב יותר בתנור, ולא לאורך זמן: 10 דקות זה מספיק. אז כל תכונות שימושיות של courgettes לבני אדם יישמר. אתה יכול להמליץ, למשל, על כל המאכלים ידועים, כגון סקווש או קישואים, ממולא בשר טחון. אם אפשרויות אלה כבר נמאס, אתה יכול דברים "סירות" מ courgettes עם גבינה או גבינה, ושניהם חייבים להיות מעורבים עם עיסת מגולף מקישואים.
קישואים הוא מוצר קל, אז זה יכול להיות אכל עם ירידה במשקל. בעונה, כמות הקישואים הנצרכים במזון עשויה להיות שווה לקילוגרם וחצי.
אפשרות מצוינת - Rowout של ירקות עונתיים. כדי להגדיל את התועלת של קישואים, יש צורך להוסיף שעועית מחרוזת חבורה גדולה של ירקות, אבל תפוחי אדמה וגזר לא ניתן להוסיף. קישואים כל כך מתוק לטעום.
ועדיין אפשר לרתך האהוב עם ריבה רבים מקישואים. כדי לעשות זאת, 1 קילו של קישואים (רצוי קישואים) הוא שטף, קלופים, חתוך לקוביות קטנות, מכוסה סירופ מקילוגרם של סוכר 100 מ"ל של מים יחד עם לימון דולף דרך מטחנת בשר ומבשלים במשך 45 דקות על אש נמוכה.
קישואים - זה טעים ושימושי, וגם די במשורה. מנות מוכן קישואים כמו רבים.