אספרגוס הוא לא מוצר פופולרי מאוד, אבל שימושי מאוד. אם אתה רואה את הגבעולים האלה ירוקים על הדלפק יום אחד, כדי להיות בטוח לקחת את זה כמובן מאליו. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד מה הוא השימוש של אספרגוס עבור הגוף.
כמה שימושי אספרגוס?
למי לצפות הצורה שלהם, אספרגוס - יתרון מוצק. זה לא רק קל לעיכול מכיל מעט קלוריות, אבל גם מעשיר באופן מושלם את הגוף עם מסה של ויטמינים ומינרלים. ביניהם - A, C, E, PP ומספר ויטמינים B - B1, B2 ו B9 נדיר. בנוסף, הוא מכיל את מאקרו ו microelements הדרושים, כולל סידן, מגנזיום , אשלגן, ברזל, זרחן ואבץ.
יתרון נפרד של אספרגוס הוא התוכן הגבוה של אספרגין בו, חומר מיוחד המאפשר להפחית את הלחץ הגובר, והכי חשוב להסיר מהגוף רעלים ורעלים, כולל אמוניה. רכיב זה צריך להיות נוכח על השולחן שלך כל יום, אם אתם סובלים ממחלת לב או כלי דם או סבלו מהתקף לב.
שימוש קבוע של אספרגוס במזון קודם כל משפר את העור, כי יש לו ויטמינים A ו- E, אשר פשוט הכרחי ליופיו. בנוסף, תוכן גבוה של מגנזיום הופך אספרגוס לתוך סוכן antistress, אשר יש השפעה חיובית על מערכת העצבים ועל החיצוני.
הטבות ופגיעה של אספרגוס כבוש
אספרגוס במרינדה הוא גם שימושי, כמו גם טבעי. ירידה במשקל תעניין כי אפילו בצורה זו הוא מכיל רק 15 קלוריות לכל 100 גרם, כלומר ניתן לאכול אותו בנוחות גם במהלך דיאטה דלת קלוריות לירידה במשקל.
היתרונות של סוג זה של אספרגוס הוא בדיוק כמו הרגיל. מי להשתמש בו לצפות את ההשפעות החיוביות אותו על מערכת הלב וכלי הדם ויתרונות אחרים.
כדי לפגוע במוצר כזה יכול רק אלה שחווים החמרה של כיב או דלקת קיבה,
הטבה ופגיעה של אספרגוס מיובש
אספרגוס מיובש אינו מוצר ירקות, אלא סויה. הרכבו שונה באופן מהותי מאספרגוס ששקלנו לעיל, וערכו הקלורי הוא 234 קלוריות ל -100 גרם, והוא מתאים באופן חלקי בלבד לתזונה תזונתיים, שכן הסויה שממנה הוא עשוי עשירה בחלבון צמחי.
זה יכול להזיק למישהו שסובל מחוסר סובלנות אישי למוצר. בנוסף, קיים סיכון כי מוצר כזה מכיל GMO , ולכן לא כדאי להשתמש בו.